FEW MEN ARE BORN BRAVE...

My Race Report : Newton Run 2012

2012-02-14T16:42:00.000+08:00

Baru teringat nak hapdet event nih.. sebenarnya malas nak hapdet sab masa teruk sangat.. tapi kalau hapdet.. ada gak tpt ble refer nanti.. =)

So.. this is the result.. my 1st run for 2012.. jarak 25km dengan masanya.. refer kaler hijau..

And this is my walking picture.. hehe.. TQ to hubby n wifey yg snap photo nih.. Kadok n Zila..

CAR 282 & Photo shoot SCKLM

2012-01-25T23:01:00.001+08:00

Minggu lepas..tiba2 terbaca post dari administrator SCKLM di FB.. katanya

" SCKLM is looking for photo shoot volunteers. this sunday at 7am we will have our shoot for the key visual scklm 2012. do you want to be part of our campaign? we are looking for good looking women, men and kids to be part of the shoot. a total of 10 runners are required. of interested, please drop a mail with a good running picture of you to: help@kl-marathon.com"

Tak berminat pon nak join.. tapi berminat nak hantar pic Iklil since katanya memerlukan 10 runners termasuk kids jugak utk promo tuh. Beberapa hari kemudian.. SCKLM reply kata Iklil terpilih utk photoshoot di KLCC pada 22 Januari 2012.

Alamak.. pagi raya ..Chinese New Year.. plan nak balik kampung tuh.. kawtim punya kawtim.. last2 dapat gak green light utk balik after photo shoot.

Tiba di KLCC tepat jam 7am. Katanya jangan lambat. Tup tup.. photographer yang lambat. Katanya runners kena pakai running vest SCKLM sama ada yg 2010 or 2011. So Iklil pon pakai la running vest ibu yang agak besar tuh. Siap pin bagai kat belakang. Tup tup ada kids lain yg datang pakai t-shirt putih jer.. katanya ibu kepada Ika.. dia dimaklumkan pakai t-shirt putih je..bila tanya Iklil nak tak pakai t-shirt putih yg kebetulan mmg ada dlm beg dlm keta..nampak la kemas skit.. Iklil dah tak nak salin.. haha.. so besar pon besar la..

Barisan model2 yang terpilih utk promo SCKLM 2012.. bersiap sedia utk aksi berlari.. Kanan sekali adalah Karen.. our celebrity runner

Action!

Session utk kids selesai lebih kurang pukul 10.30am. So dah ble gerak balik kampung. But session utk runners dewasa bersambung selepas kids dilepaskan pulang.. Tak sabar plak nak tunggu promo SCKLM 2012 kali nih.. =)

Chap Ayam Runners a.k.a CAR: Sahabat Baru CAR

2012-01-13T14:17:00.000+08:00

Chap Ayam Runners a.k.a CAR: Sahabat Baru CAR: Iklil Imran (Iklil) CAR#282 Faizul Siamat (Joe) CAR#283 Ok geng sahabatku..mari kita berkenalan ngan sahabat baru kita ni..satu tu junior.....

My Race Report : Standard Chartered Marathon Singapore 2011

2011-12-06T16:03:00.001+08:00

My 2nd HM

2011-11-24T17:13:00.000+08:00

After a week kat Kem Sungai Buloh menyertai Wataniah..on Friday 18 Nov, me n Iklil amik tren ke Penang. Menarik gak naik tren sab ble tido atas katil berbanding naik bas or bawak keta.. letih badan duduk kat kusi berjam-jam.

Tren kol 11.00 sampai Penang lebih kurang kol 7 pagi. After breakfast kat Taman Tun Sardon, terus ke Queensbay Mall amik baju. Thanks to my friend, Wan kerana sudi amik kat tren...hantar p QB and then hantar plak ke RPP Pulau Pinang.

Rehat sepanjang hari di RPP sambil menonton bola. Dinner at Gurney Drive then balik ke RPP untuk take a nap. Kol 2 bangun n bersiap2 utk ke QB. Iklil terus didukung ja masuk kereta Wan.

My 2nd HM after ENR. Selalu kalu lari 10k pon tak pernah lari sehingga habis.. mesti ada gak berjalan kaki. Tapi kali nih...berjaya berlari sehingga 17k non-stop.. after that.. kaki dah mula rasa sengal2..adeh... start berjalan lari berjalan lari..

According to my watch.. larian sejauh 21.3km dalam masa 3 jam 3 minit 52 saat. Tetapi mungkin kerana set masa awal seminit sab result PBIM 3jam 2 minit 32 saat.

My 1st HM kat ENR..ble terlupa set jam...dah berlari keluar litar baru set...tapi kelam-kabut jam nak cari signal.. Adeh..

Lepas lari... sampai je di RPP kaki kanan dah mula sakit. Jalan pun terhencut2..nak jejak tanah pon payah. Rehat sekejap then terus brekfast di Subway. Runners berbaju biru n pink pon ramai di Subway menikmati breakfast.

Then...gerak ke Gurney Mall plak utk tengok wayang citer Happy Feet with Iklil n Wan. Ada gak runners yg berbaju PBIM pink datang tengok wayang bersama... adoi...tolong la balik mandi n salin baju dulu.. kesian kat orang sebelah yg terpaksa tahan bau peluh akibat korang berlari PBIM....

2pm gerak ke Sungai Nibong plak utk naik bas ke KL jam 2.45pm. Apa lagi..tido sepuasnya dalam bas! Arrived KL lebih kurang kol 8pm.

Next.. HM di Standard Chartered Singapore Marathon.. adeh nak duduk mana ntah.. tiket keretapi ke Singapore dah beli..tiket bas dari Singapore pon dah beli. Harap2 bila walk-in nanti ada jer kekosongan kat hotel mana2...hopefully semuanya berjalan lancar.

5yrs old and 5km

2011-10-31T13:19:00.001+08:00

Event yang menarik.. bak kata my hubby.. nama event World Hunger Relief 2011.. tapi makanan macam2 ada.. dari KFC, Pizza, Nasi Ayam..dan macam2 lagi.. Register fee pon murah.. RM10 ja.. thanks to Raha kerana berjaya mendapatkan harga staff.. hehe

Iklil ada berjalan dan ada berlari...kadang2 dia kata penat..ok stop minum air..tapi dalam penat2 dia..aikk ble plak berdesup lari ke hadapan.. owh nak mencari Aqil rupanya.. Bila berlari..ble plak sambil ketawa.. bunyi macam kuda pon ada..haha.. kata ayahnya mungkin cara dia nak bernafas..so sambil lari dia pon ketawa macam bunyi kuda.. ble plak?? haha. Check point kali nih tak dapat gelang.. Sorry iklil ibu dah tertipu plak.. ingat Iklil jalan sampai check-point dapat gelang..rupanya takda. Sib baik Iklil tak tuntut sampai balik.

Iklil dalam perjalanan menyudahkan jalan kaki sejauh 5km sempena World Hunger Relief 2011 di Putrajaya.

Ibu dan Iklil bergambar bersama geng2 KKLW Runners!!

Foto oleh Diana 4rm KKLW

Sampai kat finishing point, amik sijil terus balik rumah. Maklumla dah senja. Van Milo pon dah takda kat lokasi. Dah gerak balik kot..sedangkan peserta ada jer yg tak abih berjalan lagi..Minum milo kat rumah je la..

Hurmm.. maybe next year organizer kena start awal sikit untuk mengelakkan peserta tiba waktu senjakala.

Opss.. Bawah Umur

2011-10-31T13:10:00.000+08:00

Pendaftaran Penang Bridge International Marathon dilanjutkan lagi sehingga 5 Nov , tetapi just utk Half-Marathon,10KM run & 5KM fun run... So sy terfikir..why not daftarkan Iklil sekali since dia pon akan travel with me sempena PBIM..

Opss..terlupa plak..Iklil kategori bawah umur.. Fun Run pon tak layak nak join..hehe

Mood: Lazy Amat

2011-10-27T11:03:00.000+08:00

Kenapa yek..mood LAZY yg teramat sangat amat bermaharajalela ketika ini. Adehh..

Ya Allah..permudahkanlah segara urusanku. Amin.

Suka + Rela PNM 2011

2011-10-19T00:11:00.005+08:00

Sukarelawan utk Medal Distribution

Pukul 2 petang gerak ke Putrajaya. Katanya volunteers kena berkumpul pada pukul 3 petang. But me sampai lebih kurang pukul 3.20..hehe.. sebabnya.. singgah rumah sidai baju dulu..alalala..maklumla pagi tu dari rumah granny Iklil.

Tiba di lokasi, kesukaran mencari kaunter berkumpul untuk sukarelawan. Rupanya di sebelah bangunan POJ.. tak ternampak dek mata kasar. After register.. sukarelawan sumer diberi taklimat mengikut kumpulan masing2. Me jaga medal distribution. Ramai student U yang jadi volunteer dan datang pun in a gang. Bila pemberi taklimat nak assign tugas...masing2 takmo berpecah dengan kawan2. Adehh.. perkara normal. Me datang in group gak..tapi dah berpecah2...tak kisah..haha

VOLUNTEERS OF THE DAY

Fatah (my bro), Umair (my cousin), Mayah (my cousin), Fiza (my sister) n Me

After taklimat..supervisor kata ble lepak2 tapi kol 8 kena ada kat lokasi. Hati macam nak je balik rumah tapi lepak je la.. Rupanya2 bawah satu kanopi adalah nizam 'iamrunaholic'. Dia pon tak berlari kali ini. Katanya last year dia dah lari kat PNM utk 42k.. route pon sama jer.

My sister n bro incharge utk crowd control.. Mayah n my friend Cikgu Shah incharge utk snack pack 42k, my DPA's friends Elia, Nabil n her bro incharge utk snack pack 10k and Amir n Hana incharge utk water station. Ehhh.. ramai nyer gang jadik volunteer? Sebabnya a week b4 event organizer kata volunteer diperlukan lebih kurang 100 more.. so apa laie me pon menghantar la nama rakan2 utk disukarelakan..hihi

Me n lagi sorang rakan DPA, Fareed incharge pemberian medal utk 42k. Medal yg amat banyak. Katanya medal 42k saja ada 1000. Tetapi registered runners utk 42k adalah 600 orang. Sambil mengemas2 medal.. nampak Kak June.. sambil sembang belek2 medal PNM.. ingat sy je rasa yg logo BSN macam terOver kat medal tuh.. rupanya Kak June pon.. haha

Medal PNM 2011

Runners yg join 42k pakai bib warna kuning. Runners FM yg mencecah garisan penamat tak sekerap HM. Jarang-jarang. Tapi menantikan diorang tiba..kami pemberi medal plak yg berdebar-debar.

Hmm...bila la nak termampu buat 42k plak.. walaupun tukang distribute medal 42k je...tapi tiba2 semangat tuh macam datang plak..adeh.. Mana taknya...tengok aksi runners yg bermacam2... ada yg nak pengsan..ada yg lemah lutut bila sampai..terhuyung-hayang...melompat-lompat...ada baring bila tiba di finishing line..ingatkan pengsan rupanya gimik..ada yang terpeluk volunteer...opss.. and ada gak yang kaki sampai injured berdarah tapi still menamatkan larian..terserlah kepuasan diorang dalam menyudahkan fm..WOW...amat KAGUM!

Tengah2 distribute medal..salah sorang volunteer suh tlg cover jap..katanya nak p toilet.. tup..tup after 1 hour tak muncul2 balik...haha..mesti dah balik rumah. Lebih kurang pukul 2pagi.. wakil2 dari FTAAA dah mula mengemas. Kata mereka...kami dah ble gerak ke barisan hadapan utk beri medal..hihi...sebab diorang pon dah nak balik.

PNM 2011 telah berakhir. Ada yang memuji..ada yang mengomel..dan ada gak yang meledak marah..Kenapa? Pelbagai alasan..ada volunteer yg komen tak dapat makan.. ada runners yang komen organizer kedekut sebab tak bagi goodies bag..bagi snack pack ja.. (haha snack pack tu mmg tak ble diterima..sebab ada ke bagi roti kosong dengan kuih ja)..adehh.. pastu ada gak resident Putrajaya yg komplen kaw2 kat FB PNM sab jalan tutup tapi takda jalan alternatif.. sedangkan rumah diorang depan mata ja.. macam-macam..

For me..being a volunteer..pengalaman baru walaupun penat. Sampai rumah pon almost 3am..tapi tak sepenat lari 10k atau HM.. Dah sampai rumah baru teringat.. ehh...organizer tak bagi pon certificate utk volunteer seperti yang dijanjikan.. ohh mungkinkah e-cert?? Tapi organizer top-up elaun.. asalnya kata RM40..tup tup time nak balik dapat RM50. TQ

PNM 2012 sy akan register!! Next year sebagai runner la plakk..hehe selang-seli ble?? Hopefully fee janganlah naik mendadak macam tahun nih yekk! Maklumla running event dah semakin popular..rasanya fee pon kena disesuaikan..hihi

Anyway TQ to the organizer!

Iklil & Fit For Run 2011

2011-10-17T14:40:00.002+08:00

Early Saturday morning.. 15 Oktober 2011

Pukul 7 pagi gerak dari Putrajaya bersama Iklil dan Nayli. Ibu n Iklil akan join Fit For Run di IIUM, Gombak. Memandangkan aktiviti ini bukan merupakan kegemaran Nayli, Nayli ditinggalkan bersama neneknya di Seri Petaling.

Tiba di IIUM, Gombak dan lokasi berkumpul adalah di area Female Sport Complex. Near my mahallah suatu masa dahulu, Mahallah Maryam. Ramainya peserta berbaju kuning. Iklil wearing her Giant Kids Run running tee cos' Fit For Run punya baju agak besar. Maklumlah.. rupanya hanya dia seorang jer peserta kanak-kanak.

Stated distance adalah 2.5k utk Fun Run.. tapi sebenarnya adalah.. 3.4km. Extra 1.9 untuk Iklil berlari. Iklil completed her 3.4 k run in 44 minutes. My motivation for her..

"Iklil nih kuat la lari...abg n kakak kat belakang tuh pon jalan jer"..
(memang betul pon.. tak sampai 1km..many of the student dah berjalan2..maybe diorang nak menikmati permandangan)

After 2km berlari, Iklil mengadu penat. So both of us jalan2 sambil menikmati permandangan.. bila nak sambung lari balik..my motivation for her adalah:

"kalau nak beli ice-cream kenalah sampat cepat finishing line"...

"cepat2...abang and kakak kat belakang nak potong"...(sedangkan abang n kakak kat belakang tuh berjalan2 jer)..

Iklil cuba meniru aksi maskot Fit For Run sengih

Giliran Iklil pula mengambil gambar ibu bersama maskot

Selesai berlari di Garden of Knowledge and Virtue, masa untuk pulang beristirehat. Opss sebelum pulang kena selesaikan misi mencari dan membeli ice-cream..Bye bye IIUM...till we come again..

Opss lagi.. tak teringat pon utk sijil..walaupun dalam poster stated certificate will b awarded to participant on the race day. Memandangkan dah balik baru tingat..sy pon sms organizer bertanya...

They reply... "Wslm, yes, but since we hv problem regarding the signature, we cannot give it on the event day. Anyhow we r trying to settle it as fast as we can. Now we r compiling the database for star points n excuse letter first. Sorry again"

Confirmed as volunteer for PNM 2011!!

2011-10-07T17:16:00.003+08:00

Untuk Putrajaya Night Marathon kali ini, tidak berdaftar sebagai runner.. tetapi beralih arah.. jeng jeng jeng..

Today dah dapat confirmation email from 21st Century sebagai Putrajaya Night Marathon 2011 Volunteers Team. Hehe..assigned to Medal Distribution Team..

Nampaknya akan melalui satu pengalaman baru.. tak perlu beratur panjang untuk mendapatkan medal atau goodies bag.. tapi kali ini perlu dengan pantasnya tolong distribute medal kepada runner.. harap2 tak kena marah... hehe..

Macam mana boleh terlintas nak jadi volunteer pulak nih? Kisah volunteer nih bermula apabila dah selalu sangat join running event.. saya pun mencadangkan adik2 dan sepupu untuk terlibat sebagai volunteer. Maklumlah sebagai pelajar at least ada gak kerja berfaedah dan elaun diorang dapat di samping tentulah pengalaman kan. Dari situ..empayar berkembang bila mereka pon mengajak kawan2 untuk terlibat sama..

Lama-kelamaan...dah selalu pulak diorang jadik volunteer nih... Standard Chartered KL Marathon , Putrajaya Night Marathon, Siemens Run, KOTR, OCBC Cycle.. Siap salah seorang rakan mereka dah dapat kerja dengan organizer lagi bila dah tamat belajar. Alhamdulillah.

Memandangkan untuk Putrajaya Night Marathon kali ini saya tak terbuka hati untuk register sebagai peserta.. saya pun register diri sebagai volunteer pulak.. hehe.. Nak juga merasai pengalaman baru sebagai sukarelawan running event kan..

So..jumpa kalian di hari kejadian.. Nanti saya akan distribute medal dengan berhemahnya... hehe

MALAKOFFRUN 2011

2011-08-16T16:22:00.001+08:00

DATE: 18 December 2011 (Sunday)

VENUE: Start/Finish – Bukit Kiara Equestrian and Country Resort, Kuala Lumpur

TIME: 7.00am start for Women's 12km categories

7.10am start for Men's 12km categories

7.20am start for 7km categories

Dapat jer info dari runner Shairul yang Malakoff is open for registration..terus dengan pantasnya klik website MALAKOFF n MyRaceOnline untuk registration. Memandangkan sekarang sedang dalam mode bersederhanaan dalam berlari.. terus klik untuk masuk 7k.. dgn fee RM40..maklumlah kalau 12k fee RM55 untuk rakyat biasa dan bukan ahli kelab..

Tapi..bila dah settle registration... baru perasan yang.. ALAMAK.. 7k takda medal at all.. alahai..mode menyesal pun menjelma. Alahai organizer.. medal tuh yg precious untuk runners tambah2 beginner macam saya nih.. Takper la..Masuk lagi tahun hadapan.. Mode menyedapkan hati sendiri.

Giant Kids Run 2011

2011-08-15T09:39:00.001+08:00

Ini gambar Lima Sepupu. Kecuali Nayli, Aisyah, Irdina. Ilham n Iklil akan join Giant Kids Run 2011. Aisyah n Ilham rajin g training pusing Tasik Bukit Jalil.. Maklumla duduk di rumah tok, pakciknya rajin kerah utk berlari di petang hari.

For Iklil.. memandangkan sekarang bulan Ramadhan.. latihan hanya akan bermula selepas raya.... ada lebih kurang 10 hari jer kot untuk berlari di petang hari.. tapi tak mungkin nak lari setiap petang... nanti Iklil ngelat plak nak bangun pagi p Pra-Sekolah..

Pendaftaran telah selesai dilakukan oleh Tok kepada Lima Sepupu di Giant Kinrara (oppss.. Lima Sepupu dah jadik 6 Sepupu dgn kelahiran Baby Isyraf..). So sekarang menunggu 10 September untuk urusan pengambilan race pack.. Adeh di manakan VIVA HOME MALL itu?? kenapa tak pernah sampai untuk bershopping di situ?? Alamatnya sempat sesat2 la gak nak sampai situ..

FOR MORE INFO .. CLICK HERE!

FIT FOR FUN RACE 2011

2011-08-14T00:35:00.001+08:00

Salam, calling all IIUM Students and Staffs, you are invited to take part in FIT FOR FUN RACE 2011. This event is in conjunction with CONVEST 2011 and is sponsored by the Ministry of Youth and Sports.

Venue: Female Sports Complex, IIUM

Date: 15th October 2011, Saturday

Starting Time: 7.30am

...

Categories:

A - Men (Relay)*

B - Women (Relay)*

C - Mixed (Relay)**

D - Men (Fun Run)

E - Women (Fun Run)

*relay category: 4 members in a team

**mixed relay: mix between staff and students, not brothers and sisters.

Distance:

Individual Fun Run: 2.5km (1 loop of IIUM Campus)

Team Relay: 4 X 2.5km

Click here for RUN MAP

Entry Fee:

Category A to C: RM40 (RM32 for early birds)

Category D and E: RM10

*early bird: first 30 teams to register! do register quickly!

Race Prizes:

Category A to C: Hamper+Medal (1st-5th)

Category D and E: Hamper (1st-10th)

Certificate to all finishers

Rules and Regulations:

Registration and Payment Booths will be opened at:

1) HS Square

2) near ITD

3) near Econs Bridge

4) beside Baiduri Store

Race Kit:

Race kit can be collected from 12th October until 14th October from 10am to 5pm at HS SQUARE booth. Race kit consist of T-Shirt and bib number

Registration Form:

1) Click here for PDF format

2) Click here for JPEG format

Closing Date for Registration: 30th September 2011

Any enquiries please contact Fathi (017-6212677) or Arif (013-6247821) or any Fit For Fun Race Committees on facebook. You can also send e-mails to fitforfun2011@yahoo.com.

Come and join us! Let's get fit for fun!!!

The Pink Charity Run

2011-08-11T15:36:00.000+08:00

SABAH TEA - KRI Peztfree 12KM RUN 2011

2011-08-11T09:43:00.000+08:00

The River Jungle Marathon 2011

2011-08-11T09:36:00.000+08:00

Date : Sunday, 25th September 2011

Time : 4.15 am (compulsory race briefing)

5.00 am (start time)

Venue : Balai Polis Batu 18,

Pekan Batu 18, Hulu Langat

Early Bird Entry Fee

(before 1st July) : RM 90.00 (including finisher T & Medal)

Normal Entry Fee

(before 31st August) : RM 110.0

Closing Date : 31st August 2011 or 500 pax

(whichever comes first)

Run Enquiries : +603 7877 7221 / http://www.themarathonshop.com.my/events/junglerun2011/

FINISHER T-SHIRT

While we will definitely have sufficient Finisher T-Shirt for every runner, the availability of sizing is based on first come first serve basis.

RACE TECHNICALITY

First thing first: THIS IS NOT A RACE!

There is nothing technical about it. SO what is we run 43KM or 41KM, we will still be running right? Of course, we will do our best to ensure it gets as close to 42.195 KM as possible.

P/s: Apa yg paling sy suka ttg race nih adalah.. info abt RACE TECHNICALITY... hehe

Standard Chartered Marathon Singapore 2011

2011-08-09T13:00:00.002+08:00

Selesai register utk this event. Mencuba utk berlari 21 km plak setelah cubaan pertama di ENR 2011. Tapi..settle register baru teringat..alamak...dah register gak utk PBIM.. dah la satu di Utara.. n satu di Selatan.. n utk PBIM pun mencuba nasib utk 21k..

Camner la ketahanan diri nanti yek? Adeh..hopefully ble menghabiskan larian dengan jayanya..

For info.. 5km Fun Run & 10k Registration is Now Closed! But HM n FM still open..

Official website.. do visit.. http://www.marathonsingapore.com/

KLIUC RUN 2011

2011-08-09T12:45:00.001+08:00

Are you a marathon enthusiast? Or perhaps you’re starting out as an amateur runner? Kuala Lumpur Infrastructure University College (KLIUC) is organising our annual KLIUC Unity Run 2011. The event will be held on 18 September 2011 at 6.00am in KLIUC Campus, Kajang.

The Categories and distances:

A) Men’s Open (18 years & above) – 10 km

B) Women’s Open (18 years & above) – 10km

C) Men’s Junior Veteran (41 – 50 years) – 10 km

D) Men’s Senior veteran (51 years & above) – 8 km

E) Women’s Senior Veteran (36 years & above) – 8 km

F) Men’s Junior (13 – 17 years) - 5 km

G) Women’s Junior (13-17 years) – 5 km

H) Men’s Wheel Chairs – 3 km

I) Women’s Wheel Chairs – 3 km

Please click here for the Registration Form.

The closing date for Registration is 17 September 2011.

For further inquiries, please contact:

G. Mohan: 019-368 5275 or govmohan@yahoo.com

Hisham: 012-363 7115 or hisham@kliuc.edu.my

We hope to see you there! Let’s Run for Unity.

Bye-bye KL Marathon..Hello Kota Belud

2011-06-01T13:38:00.000+08:00

Pengumuman telah dibuat. Dengan ini sahlah bahawa kami akan ditempatkan di kampung-kampung sekitar Sabah untuk Modul Penempatan Daerah bermula 19 Jun sehingga 1 Julai 2011. Daerah-daerah terlibat adalah Tuaran, Kota Marudu, Kota Belud dan Papar.

Saya akan ditempatkan di Kota Belud. Yess ble shopping kat Pasar Tamu. Hehe.

Tapi..dengan ini juga bye-bye untuk my 2nd attempt for HM di Standard Chartered KL Marathon 2011. Sesiapa yang nak my bib number...saya sedia menjualnya..

Ultimate Blade Runnner

2011-05-28T19:59:00.001+08:00

Kepada rakan2 sekalian.. runners mahupun bukan.. Pada 10 Jun 2011, kami, peserta Kursus DPA di INTAN Bukit Kiara telah menjemput Singapore Blade Runner siapa lagi kalau bukan Bro. Shariff untuk satu majlis perkongsian ilmu. Bro. Shariff akan memberikan motivational talk pada tarikh dan masa seperti di atas.

Jika ada kelapangan, jemputlah hadir sempena majlis perkongsian ilmu ini. Pakaian adalah baju sukan..sebab after talk tu...kita akan berlari dengan Bro. Shariff sekitar kampus Institut Tadbiran Awam Negara (INTAN), Kampus Bukit Kiara.

Kalau ada apa2 pertanyaan, ble jer email me at

fatahah.qasim@gmail.com

atau pm me at

FB : Fatahah Qasim

Berpangkalan di Kem Sirajuddin, Gemas

2011-05-23T13:58:00.001+08:00

1 Mei sehingga 15 Mei 2011..tempoh dua minggu dihabiskan di Kem Syed Sirajuddin, Gemas. Pengalaman lebih mencabar berbanding tempoh dua minggu di Kem Sungai Miang, Pekan.

Pelbagai perkara baik n buruk ditempuhi..pengalaman mendewasakan kita..tapi kadang-kala pengalaman itu tak digunakan sebaik mungkin. Terpulang kepada individu itu sendiri untuk mematangkan diri.

Back to Kem Syed Sirajuddin. Hari Pertama melapor diri adalah pada 1 Mei 2011 ketika pekerja2 lain sedang beristirehat dan bersantai meraikan sambutan Hari Pekerja. Petang hari pula, berbaju T, berseluar loreng dan berkasut boot berkumpul di Zon Lenggang.. Bermulalah aktiviti senaman bersama platun masing-masing. Platun 2 berlari-larian sehingga melihat puncak Gunung Ledang.. iyer ker?? mungkin sebagai satu cara jurulatih untuk memotivasikan diri kami... tapi kata Farhana.. "puterinya ada di sini..."

Jurulatih2 Platun 2...ada yang berkurangan dan ada yang bertambah.. Koperal Roslan dan Left. Muda Noraini dah tak bersama untuk siri II kali ini. Tetapi ada muka baru, Sarjan Radzi dari Terengganu dan juga Leftenan Muda Hamizah. Sarjan Ahmad dan Sarjan Fairi kekal menabur bakti. TQVM Jan!! Berlari naik bukit n turun bukit memakai kasut boot...agak mencabar...Patutkah amalan ini dipraktikkan sempena Stanchart nanti?? hehe

Statement: Askar makan gaji buta! Askar bukannya ada kerja pon. Kita bukan ada perang pun...

Bagi saya statement nih adalah amat tidak wajar! Kita tak mintak tapi katakan tiba2 esok perang, kalau askar2 nih tidak direkrut dan tidak menjalani latihan dari peringkat awal, siapa yang akan mempertahankan negara kalau tiba2 negara dilanda perang? Takkan esok perang hari ni kita nak open interview untuk rekrut askar? Ini hanya sekadar pendapat ikhlas saya terhadap statement berikut...

Hari Khamis, 5 Mei 2011 Lawatan ke 10Bgd Para, Kem Terendak. Sambutan yang diterima sangat mengkagumkan. Dimulakan dengan persembahan kebudayaan mengiringi ke pentas utama. Persembahan yang pelbagai-bagai. Tetapi kali ini mungkinkah peserta semakin bijak..tidak lagi mendera abg2 askar menanti di tengah panas kerana menunggu peserta2 selesai mengemukakan pertanyaan-pertanyaan yang begitu banyak seperti di Bgd Machinis, Kuantan aritu. Diakui..inilah peluang untuk bertanya soalan..

Di dinding batu lokasi abseiling...kata-kata "Few men are born brave, many become so through training and force of disciplines.." begitu terkesan. Apa yang penting...kita sendiri perlu usaha untuk berubah dan berjaya.

Hari Jumaat, 6 Mei 2011.. Latihan abseiling menanti. Keutamaan diberikan kepada peserta2 yang tidak kesampaian untuk melakukan abseiling pada Siri 1. Pengalaman yang mengayatkan tetapi menyeronokkan.

Petang pula ada latihan panduarah. Ingatkan berjalan dari petang sampai ke pagi. Dengan berbekalkan peta, kompas dan torchlight, kami semua meredah malam mencari check-point yang telah ditentukan. Rupanya, pukul 7.24 malam kami mula berjalan mencari arah tiba di check-point 8.24 malam..dan kami perlu menunggu hingga esok untuk mendapatkan arahan terbaru. Pasang unggun api..sembang sampai pagi sambil jalankan tugas sebagai sentri.

Hari Ahad, 8 Mei 2011

Kami dimaklumkan inokulasi tempur dibatalkan kerana terdapat masalah teknikal di lokasi tapak. Terlepas satu peluang keemasan yang tak mungkin akan berpeluang untuk dilakukan pada masa hadapan...

Hari Isnin, 9 Mei 2011

Bermulalah episod latihan medan. Bermula dengan pergerakan membawa beban di dalam beg ke kawasan pangkalan. Aktiviti memasak menggunakan RTBK, membersihkankan pangkalan dan stand to & stand down bermula. Asal ada bunyi letupan jer..stand to dengan senjata masing2. Senjata pula perlu dibawa ke sana ke mari tanpa boleh ditinggalkan. Kalau leka jer...akan ada la senjata yang dicuri atau dirampas musuh..hehe. Mandi? memang tak la...3 hari tak mandi..maklumla nak p toilet pun kena cari toilet hutan..

Hari Selasa, 10 Mei 2011

Latihan serangan hendap. Terima kasih kepada Sarjan Radzi, Sarjan Ahmad, Sarjan Fairi dan Sarjan Kamaroos atas ajaran melakukan serangan hendap. Tak lupa buat Leftenan Muda gak..tapi tak ingat nama ble..sorry..

Hari Rabu, 11 Mei 2011

Pagi setelah membersihkan pangkalan, kami melakukan ujian serangan. Pemantau yang memantau setiap serangan yang dilakukan oleh platun kata Platun 2 yang terbaik.. Balik ke pangkalan, amik beg n buat ucapan selamat hari raya (ble plak kan) then gerak pulang!! Yeyyyy!!

Hari Khamis dan Jumaat,12 dan 13 Mei 2011

Persiapan untuk upacara penutup Kursus Asas Perajurit Muda Sukarela, Modul Disiplin dan Ketahanan Diri (WATANIAH), Diploma Pengurusan Awam Bil. 2/2010.

Platun 1 terpilih mengetuai serangan.. tetapi kerana strength tidak mencukupi, pm2 dari platun lain diimport masuk..kira barisan hadapan la nih... Platun2 lain ditugaskan untuk Kedalaman dan lain-lain. Kalau ikut mencabar...mereka yang ditugaskan di Kedalaman adalah paling mencabar dan menguji stamina dan ketahanan diri. Mana taknya...serangan hanya d ilakukan pada jarak yang minima...sedangkan kedalaman berjalan dari atas bukit..turun bukit...merentasi sungai..dan panjat bukit semula. Memang mencabar.. salute 2 all of u guys!!

Pada mulanya aku, Hanizah, Labibah, Eyani dan Mashitah disenaraikan sebagai barisan Kedalaman, tetapi terima kasih kepada Leftenan Imran, kami diarahkan untuk masuk ke Markas Kompeni yang diketuai oleh YM Raja. Peluang sebegini patut diberikan kepada semua sebenarnya..bukan hanya golongan favorite sahaja mendapat peluang..

Sabtu, 14 Mei 2011

ABU Bakar Abdullah memeriksa perbarisan kawalan kehormat pada Majlis Penutup Kursus Asas Perajurit bagi Pegawai Tadbir dan Diplomatik siri khas 1/2011 di Kem Syed Sirajuddin, Gemas, kelmarin

Majlis penutup Kursus Asas Perajurit Muda Sukarela Khas (INTAN), Diploma Pengurusan Awam (DPA) Bil. 2/2010. Terpilih sebagai Perajurit Muda Jasmani Terbaik..tapi disebabkan waktu rehearsal tidak dimaklumkan..terkejut tergempar time majlis penutup...gabra punya pasal..kawad p amik hadiah pon salah.

Balik ke Kem, apa lagi...semua pun komen kawad robot time amik hadiah. Sori jurulatih semua..saya tau kawad yang jurulatih ajar memang mantap dan terbaik...tapi sy yang tersalah langkah tersilap kawad.

Cuci senjata..pukul 3 naik hostel. Baru nak berehat...PTI pulak panggil turun..katanya dia nak tengok kelayakan peserta jasmani terbaik. Apa lagi..kena la wat push-up, sit-up, pumping, side roll, star jump, pt10 di tengah gelanggang depan dewan makan.

Tapi penat yang berbaloi kot..dapatlah benet berharga dari PTI.. Katanya benet tuh dia dapat semasa dianugerahkan penuntut keseluruhan terbaik sewaktu Kursus Asas Jurulatih Jasmani. Thanks Sarjan! Pesanan sarjan untuk semua..jasmani kena maintain!! Pesan dengan kawan2 semua maintain jasmani n pastikan kesihatan dijaga!

Benet dari PTI

Ahad, 15 Mei 2011

Pergerakan pulang dari Kem Syed Sirajuddin, Gemas ke INTAN Bukit Kiara!! Yeyyyy!! Cuti seminggu!!

KTM KOMUTER RUN 2011

2011-04-25T19:22:00.003+08:00

Larian ketiga untuk tahun ini selepas Kidney Run dan Energizer Night Race. Juga merupakan larian kedua yang peserta Kursus Diploma Pengurusan Awam (DPA) Bil. 2/2010 sertai. Terkejut juga kerana dapat jemputan dari KTMB untuk team DPA sertai Komuter Run ini. Thanks juga kepada Bala dari FTAAA juga kerana mencadangkan kepada KTMB untuk menjemput team kami...katanya kerana komitmen kami menghantar penyertaan seramai 147 pada Kidney Run aritu...hehe

Tapi risau gak sebab dalam ramai2 peserta kursus nih bukannya semua yang minat untuk berlari..sudahnya nanti akan dipersalahkan sebab tiba2 asik kena join aktiviti lari jer..adoii..maklum la utk diorg participate dalam Kidney Run adalah my idea...

Sebelum berlari, mencari-cari kakak yang nak beli bib...rupanya Kak Azza kawan Kak June Malik..after dah pass baju n bib, mencari Helmi plak...Mr.Sekreteri CAR untuk diberi bib n baju...and pastinya mengambil baju CAR yang dah lama diidamkan.. hehe...lepas nih kalu berlari ble la pakai t-shirt CAR plakk...kata Chap Ayam Runners...(walaupun macam tak pernah jer lepak dgn geng CAR after lari..hihi pemalu hihi

Lari 7km. Sambil lari ternampak Uncle Alam yang tengah training. Sempat gak laa Hai kat uncle Alam..walaupun confirm la dia tak kenal kan..

Amat FUN!!..tambah2 part nyanyian dari Ana Rafalli. Kami semua siap menari tarian Saidon lagi bila lagu Bila Berpacaran dinyanyikan. Sampai Ana pun heran tengok step2 tarian kami..last2 dia pon ikut sama step kami..hehe

After lari..tengok rakan-rakan bersembang dengan Yim...katanya kagum dgn Yim sab berlari berkain pelikat..itu diorng belum tengok Yim berlari segak berpakaian lengkap baju melayu n sampin..hehe. Ramai jer yang dapat cabutan bertuah kali nih...Yim...Jasni...Kak Azza... Me? tak dapat pun not very lucky kot..

Yim & Kak Azza

Ramai yang dapat hadiah cabutan bertuah kali ni...Jasni, Yim dan Kak Azza

ENR 2011

2011-04-17T02:18:00.001+08:00

Setelah seminggu di RSK Cheras, dengan tak cukup tidur..tak sempat makan..keletihan yang amat..hari ini aku berlari pulak sejauh 21km di Energizer Night Race. Redah je la..

Last year ENR buat kat Cyberjaya..ok dan berjalan lancar. Kali nih GRAND amat sebab buat kat Litar Sepang. Taaappppiiiiii......time amik headlight pun organizer dah kena boo dengan runners..sab tiba2 headlight abis plak..sedangkan ramai lagi runner yg beratur..

Kemudian sewaktu aku berlari masuk ke dlm litar..utk my 1st lap..ternampak goodie bag dilambung ke udara...uiskk ada ker organizer pakai baling jer..mmg la ramai amat yg beratur depan kaunter tuh..tapi organize la elok2...nama pun organizer kan..

Sambil berlari keliling Litar Sepang tuh..terdengar lak organizer announce..terpaksa tutup kaunter sab ada runners yg amik sampai 7 goodie bag..so dah amik bahagian runner lain... susah la nak komen camnih

Cubaan kali pertama utk HM memang memenatkan. Adakah ini juga merupakan HM yang terakhir?? Masa pun exceed...melebihi 3 jam.. 3jam 6minit seperti yang tertera di garisan penamat.

Tapi berkesempatan berlari bersama Bro. Shariff.. di route luar litar sepang dan juga dalam litar..Walaupun sekejap tapi amat terkesan di hati. Semangat Bro amat saya bangga dan menjadi perangsang supaya saya tak stop berlari..hehe

Kenanganku Bersamamu

2011-04-14T00:15:00.001+08:00

RUMAH SERI KENANGAN, CHERAS

11 April 2011 (Isnin)

Minggu ni aku bertugas selama seminggu sebagai sukarelawati di Rumah Seri Kenangan (RSK), Cheras. Kata Timbalan Penguasanya, "Bahagia dia (warga emas di RSK), itulah kerja kita (sukarelawan/ sukarelawati)..."

12 April 2011 (Selasa)
Selepas senaman pagi, aktiviti 'Inilah Cerita Saya' pun bermula.

Kata Nenek Hasnah.. "... panggil saya Nenek. Saya berasal dari Kuala Lumpur. Hobi saya adalah bermain golf dan berenang"

Kata Auntie Durgabay.. "...saya dahulu sekolah di Methodist Girl School. Dulu saya bekerja sebagai nurse. Saya suka bersenam."

Aktiviti saya hari ini selain 'Win, Lose or Draw, adalah bermain karom bersama Uncle Karupaiah, Pak Mohtar dan Uncle Kaliapen. Kata Uncle Kaliapen...dia ditangkap di Pulau Pinang, kemudiannya dihantar ke RSK Bidong dan kemudiannya ditukarkan ke RSK Cheras. Dia mahu pulang tetapi sudah dua kali dia menghantar surat tetapi tiada balasan..

Selepas bermain karom, saya bersembang dengan Pak Syed. Pak Syed berasal dari Kedah dan merupakan bekas pelajar Kolej Sultan Abdul Hamid. Bila bersembang, Pak Syed lebih suka bercakap bahasa Inggeris.

Katanya.. "kami warga tua di sini perlukan ketenangan.. bukannya suasana bising. Apabila sudah berusia sebegini, kita perlu berubah."

13 April 2011 (Rabu)

Bukan di Kem Sungai Miang sahaja ada 'roll call' tapi di RSK nih pon ada. 'Roll call' sebab nak panggil warga emas melibatkan diri dalam senaman pagi, walaupun tak semua 68 penghuni yang turun bersenam, tapi kehadiran dalam 20 penghuni dah cukup mengembirakan kami 6 orang sukarelawan/wati yang bertugas minggu ni.

Selepas bersenam dan berjoget lambak, kami wujudkan segmen 'Inilah Cerita Saya'. Di sini kami minta warga emas bercerita apa sahaja yang terlintas di fikiran mereka.... makanan kesukaan, kampung halaman, sahabat baik dan lain-lain.

Kata auntie Roussianna, "kami pun hidup tak lama..kalau boleh beri lah kebenaran untuk keluar ke pasar malam..membeli apa yang patut..barang keperluan.."

Kata Pakcik Mustafar, seorang askar pencen.. "saya tidak suka dua perkara...pertama..muka masam dan kedua cakap belakang..."

Kata seorang lagi penghuni apabila ditanya siapa sahabat baik di RSK... "siapa yang baik dengan saya..saya akan baik dengan dia..."

Hari ini pada pukul 10 pagi kami sukarelawan/wati menayangkan filem Pendekar Bujang Lapok. Komitmen Mak Nab amat terkesan di hati saya..ketika kami mengumumkan akan menayangkan filem Pendekar Bujang Lapok sewaktu senaman pagi.. kata Mak Nab.. "Mak Nab tak nampak.." Penglihatan Mak Nab kabur dan ada penyakit katarak mata. Tetapi sewaktu kami mula menayangkan filem tersebut, Mak Nab datang. Saya mengajak Mak Nab duduk di kerusi barisan hadapan. Kata Mak Nab lagi.. "takpa..Mak Nab tak nampak. Duduk depan pon tak nampak. Saja ja datang." Kagum tak walaupun Mak Nab tak nampak, dia tetap memberikan komitmen terhadap tayangan filem tersebut. Kalau kita?? Boleh??

Tayangan filem Pendekar Bujang Lapok di Sub Centre

Petang pula, kami mengadakan aktiviti melukis. Inilah hasilnya..

Ada yang melukis gambar rumah kampung..mungkin teringatkan kampung halaman. Ada yang melukis gambar lelaki dan perempuan...mungkin teringat akan pasangannya.. ada yang melukis gambar wayang kulit..
Kata Pak Firdaus.. "saya lukis wayang kulit..sepatutnya di bawah ini ada naga..tetapi saya tidak nampak. Spek mata saya ada orang ambil.."

Kata Anne, Pakcik Firdaus kesukaan aku..aku pun rasa macam tuh..Sampai dia mintak nak makan donut Big Apple yg ketiga aku bagi gak walaupun dia dah makan 2 biji dah sebelum tuh. Tak sampai hati plak sab dia dah sua tangan nak amik kan..

Anne pulak pakcik kesukaan dia aku rasa adalah Pakcik Mustafar..maklumla Kapten Bersara...Anne plak Leftenan Muda bersara..memang ada persamaan.

14 April 2011 (Khamis)

Selepas senaman pagi, RSK menerima lawatan dari cikgu2 Institut Perguruan Pendidikan Khas, Cheras. Kami pulak telah tidak mengunjungkan diri ke dewan makan..bagi peluang kepada cikgu2 untuk beramah mesra dengan warga emas RSK dan menghidangkan makanan.

Apa yang kami buat?? Bukan duduk senang lenang tau. Tapi berpanas menyusun batu. Pada mulanya perancangan kami benamkan saja batu2 di atas tanah membentuk perkataan RSK.. tetapi hasil brainstorming dengan Hj. Tomi, tukang kebun RSK, beliau mencadangkan agar dibuat tapak simen. Dan inilah hasilnya..

Setelah selesai menyusun batu di bawah panas terik matahari, pukul 2.30 petang kami membawa warga emas melawat Galeri Produk Kraf, Penjara Kajang. Niat di hati supaya apabila mereka melihat kraftangan2 yang dihasilkan oleh banduan2 di sini, mereka akan mendapat ilham dan boleh menghasilkan kraf sendiri di waktu luang mereka.

Sebelum itu, kami diberikan taklimat mengenai penjara oleh Tuan Solehhudin dr RTD. Katanya, walaupun tujuan kami adalah utk melawat Galeri Produk Kraf, tetapi sebagai tuan rumah, mereka ingin mengambil kesempatan untuk memaklumkan mengenai Penjara Kajang. Banyak ilmu baru kami dapat hasil taklimat itu. Pakcik Mustafar antara yang bertanya soalan, maklumlah beliau kan Kapten Bersara.

Bergerak ke Galeri Produk Kraf, saya berjalan seiring dengan Uncle Kaliapen. Kata Uncle, Penjara Kajang beliau tidak pernah sampai. Tetapi beliau pernah 4 tahun di Penjara Pulau Pinang kerana ganja. Tetapi dibebaskan selepas 4 tahun kerana Mahkamah kekurangan bukti.

Sukarelawan DPA Bil. 2/2010

15 April 2011

Hari ini merupakan hari terakhir. Masa yang diluangkan bersama warga emas amat terhad memandangkan kami amat sibuk membuat persiapan untuk majlis penutup. Lukisan-lukisan telah kami compile untuk diserah kepada RSK. Setiap lukisan kami labelkan dengan nama pelukis iaitu warga RSK sendiri. Selain itu, kami turut menjamu warga emas di sini makan KFC!! Gembira warga emas di sini memandangkan mereka jarang2 dapat menikmati hidangan selain dari hidangan di dewan makan.

Ketua Sukarelawan menyerahkan koleksi lukisan warga RSK kepada Penguasa RSK Cheras

Barisan Sukarelawan yang ditempatkan di Rumah Seri Kenangan, Cheras, Kuala Lumpur

Wan Ruzanna, Muzairan, Thamotharan, Fatahah, Eyani & Hasliza

Kidney Run 2011

2011-04-08T17:08:00.001+08:00

Pada 20 Mac 2011, saya dan 147 peserta kursus Diploma telah menyertai Kidney Run 2011. Ini merupakan aktiviti larian saya yang pertama sejak saya mula mendaftarkan diri untuk berkursus pada 29 November 2010. Memandangkan kursus ini menyediakan penginapan penuh dan kelas/aktiviti pula bermula dari pagi sehingga malam...Isnin sehingga Sabtu.. agak susah untuk commit terhadap larian.

Tapi, 3 Mac yang lalu, saya berjaya menyerahkan kertas cadangan agar semua peserta Kursus menyertai Kidney Run sebagai salah satu tanggungjawab sosial dan menyokong Kempen 'Protect Your Kidney. Bukan setakat peserta, Ketua Program, Penyelaras Kanan dan Penyelaras2 Program pun turut join.

Terubat gak rindu berlari kat Dataran..hehe

Kebiasaan kalau saya abis lari, mesti terus menuju ke parking kereta, pecut balik Putrajaya. Tapi kali ni, memandangkan datang dengan 'delegasi', kitorang tunggu hingga akhirnya. Join menari tarian cuti-cuti Malaysia, tunggu cabutan bertuah and tak ketinggalan promote kitorang punya banner..hehe

Saya Sayang Askar!!

2011-01-25T02:16:00.001+08:00

The Armed Forces is like the air... u can't feel it... n u can't even see it... u even don't pay for it... but when the air is gone... U WILL DIE!!

Seminggu berada di Kem Rejimen 505, Sungai Miang, Pekan.. dilatih oleh askar-askar membuatkan diri rasa sedih. Mereka berkorban segala-galanya. Perjalanan hidup mereka membuatkan kita sepatutnya malu dengan diri sendiri.

Selalunya jika Jabatan baru atau Kementerian berpindah ke bangunan baru.. Syarikat Pembersihan akan dilantik untuk membersihkan bangunan... pengubahsuaian akan dilakukan bagi mencantikkan bangunan...tapi di Kem Sungai Miang...juga bangunan baru..dan kami peserta Kursus DPA merupakan pengguna pertama di Kem ini yang masih tidak dirasmikan lagi.

Memandangkan ia bangunan baru, pelbagai kemudahan masih belum ada.

Makanan kami pagi petang siang malam di masak oleh askar2 negara.. tiada katering yer sepertimana di jabatan2 kerajaan yang lain...

Askar2 ini bukan sahaja dilatih untuk berlawan di medan perang, tapi segala-galanya.

Padang rumput tempat kami bersenaman pagi dan bersukan di waktu petang...pagi dan petang dimesin oleh askar2 secara bergilir... bila tengok semangat mereka...Kagum dan sedih...

Ketika latihan di pondok skuad... kata jurulatih kami yang berpangkat Lans Koperal... "Saya ni belajar sampai darjah 3 sahaja...jika ada sebutan bahasan Inggeris saya yang tidak betul...mohon kamu semua betulkan.." Sedihnya kami semua mendengarnya..

Walaupun kami amat amat kagum dengan semangat, keberanian dan segala2nya tentang mereka.. tetapi mereka amat baik dan amat merendah diri.

Inilah askar kebanggaan negara!!

Kata seorang penceramah dari ATM... "suatu masa nanti...jika terjadinya perang atau bencana... ketika itu mahkamah tidak lagi berfungsi.. sistem perbankan pun lumpuh... ketika itu askar negara akan mengambil alih mempertahankan negara..walaupun ketika itu tiada gaji pun yang dibayar kepada mereka..."

"Apabila kamu memakai baju loreng, maka kamu berjalan di atas titisan darah manusia..." Sarjan Hazezul, Rej. 502.

Ketika latihan menembak di pondok skuad... Sarjan Fairi yang melatih kami berkata " Saya bagi pihak staff yang lain memohon maaf terlebih dahulu jika nanti di padang sasar akan terkeluar kata2 yang kasar. Kerana kami sejak rekrut memang telah dilatih sebegitu...

"Lagipun, apabila masuk ke padang sasar...kami askar akan menjadi tidak waras...kerana latihan menembak di padang sasar menggunakan peluru hidup.. kami kerana tidak mahu perkara tidak diingini berlaku.. kerana di lapang sasar jika anda tersilap langkah akan membawa masalah besar kerana senapang di situ semua menggunakan peluru hidup"

Mereka2 ini komando...tetapi layanan mereka terhadap kami amat baik..tersangat baik. Walaupun training yang diterima oleh mereka ketika rekrut dan komando amat tough, tetapi latihan yang diberikan kepada kami mengikut kesesuaian memandangkan kami bukanlah askar..sekadar orang awam yang baru mengetahui betapa sukarnya hidup askar..menerangi hidup orang lain dengan mengorbankan hidup mereka...

Energizer Night Race

2011-01-04T00:28:00.001+08:00

Happy New Year to all runners!!

Tahun 2011 nih saya mulakan dengan pendaftaran Energizer Night Race. Akan berlangsung pada 16 April 2011 di Sepang International Circuit. Azam saya adalah untuk melangkah setapak lagi dari 10km kepada....

Fuhh... dengan berdebarnya saya telah mendaftar utk HM. Selagi saya tak daftar..selagi itu saya tak akan cuba untuk berlari HM. Motivasi saya adalah ... Jiza, Haza Zean n June Malik. Saya menjadikan diorang sebagai benchmark sy utk berjaya!! Wish me luck!!

Tapi..my timetable really hectic..kelas from 8am till 5.30...kadang2 habis till 6.30. Belum masuk aktiviti malam lagi. Takkan nak lari malam2 keliling INTAN sorang2...lampu suram pokok tinggi melangut..TAKUT!

I hope i can manage to find some time to run 8km 3x a week as advice by Kak June. Lagi dua minggu plak akan dihantar ke kem.. kemungkinan kem di pantai timur untuk Wataniah. Kan best kalau dalam training Wataniah dah ada lari 8km.. hehe

My Azam... if somehow my class end at 5.30.. i will rush back to my hostel, change and start running. Owh kerajinan n stamina pls be with me.. hehe

Trikidz at I-City on 5 Nov 2010

2010-10-22T17:13:00.000+08:00

"TriKidz is proud to bring you our first ever NIGHT ADVENTURE RACE. Held in the beautiful technology park of i-City Shah Alam, we promise a fun filled event for the whole family. This adventure race comprises of teams of 2 : Adult and child. Each team will have to make yourselves at 10 different stations across the park. At each station you will be given a task to complete. Winners will be based on fastest time and most correct questions answered."

Date: 5 November 2010, Friday
Time: 6pm - 11pm
Venue: i-City, Shah Alam, Selangor

For more information and registration, click below image and you will be directed to TriKidz website.

10 10 10 at Lot 10

2010-10-12T08:28:00.001+08:00

Ini pic running yang terbaru.. Larian 10 10 10 di Lot 10.. Makin bertambah geng KKLW utk berlari.. My 1st larian was 10K Melawati Run..masa tuh i joined wt my sis n bro..then StanChart 2009..wt my sis..Selepas tu..mula la join larian sensorang..sis n bro dah semakin bz utk join lari2 nih..

Walaupun sensorang..i started to met new friends.. mula mengenali Kak Haza melalui running blognyer n newspaper article..hehe.. mula kenal Kak Jiza setelah dia mintak tolong lekatkan running bib kat Dataran Merdeka..rasanya masa Larian Hari Olympik 2009 nih... Mula kenal Chap Ayam Runners masa Ekiden Run 2009 .. mula kenal runner dari Chap Ayam, Zulkifli Galeh masa One Mile Dash: New Year Bash.. Bermula la episod kenal runners2 yang memang selalu berlari nih.. Rayzeef, McIjam, Kak June dan seterusnya..

Kalau dulu subuh2 drive sensorang ke lokasi larian..tapi sekarang dah boleh konvoi..haha...10 10 10 paling ramai my office mate yang join..berjaya mempromosikan larian kepada mereka2 yang tak terlintas pon nak join lari2 nih.. Congrats to Eny, Intan, AP, Zul & Siti kerana dah kali ke-2 and ke-3 join larian and selamat datang kepada muka2 baru...Taufik, Shafarid & Ashatul!! Lari jangan tak lari..hehe

Blue Team n sorang White Team..hehe

Ap, Intan, Hasya, Siti, Khaira, Edwin, Leen, Ana, Taufik and Afiq

Orange Team

WR, Zul, Shafarid, Eny & Ashatul

Ada sesapa yang tau blog this guy?? Nak baca..hehe

Anand & Pueh Tian Lim

UM Night Run Challenge 2010

2010-10-11T07:58:00.001+08:00

Tarikh: 30 Oktober 2010

Masa : 9pm - 11pm

Lokasi: Sekitar Universiti Malaya

Tarikh Tutup Penyertaan

Jarak: 5km

Yuran: RM30

Yuran pernyertaaan adalah sebanyak RM30 dan peserta akan mendapat sijil, perlindungan insurans sementara dan 'glowstick' untuk dipakai semasa larian.

Peserta boleh membayar yuran penyertaan melalui no akaun CIMB berikut: 14400104516520 dan emelkan resit pembayaran kepada umnightrun2010@yahoo.com beserta nama dan no kad pengenalan bagi tujuan pendaftaran insuran sementara.

Tarikh akhir membuat pembayaran adalah pada 23 Oktober 2010.

Sebarang pertanyaan sila hubungi 013-9121706 (Abdul Aziz) atau 017-9160913 (Huzaini)

Sebarang maklumat lanjut sila layari laman http://umrunchallenge2010.blogspot.com

Newton Run 2010

2010-09-28T08:48:00.001+08:00

Completed my Newton Run.. No. 143 Masa 1'49'14 untuk kategori 12KM. Punya la malas nak lari..asik jalan jer..Lari hanya utk 6km yang pertama..the rest..enjoying the nice view bersama pejalan2 kaki yang lain.

Sambil2 lari..terjumpa Taufik..my x-officemate.. Terkejut gak sab sebelum ni tak pernah plak dia join running events nih.. Welcome to the club Taufik!! KKLW Runners bertambah lagi...Good2!! Then jumpa Uncle Abdul Rahim from Petaling Jaya.. Dapat semangat sket untuk terus berlari.. Thanks Uncle for all the nasihat!!

From Left: KKLW Runners..Taufik, Me, Edwin, Leen & My Bro Fatah (IIUM Runners la kot..hehe)

Ramai runners yang complaint about organizer n Newton Run 2010 nih kat blog diorang....sy pon taknak ketinggalan..hehe..First..we did not get any running vest..except for Taufik yg collect pada pagi Sabtu. Mulanya memang nak amik pagi Sabtu gak tapi since the counter only open at 11am..tak dapat la..kena masuk office dulu. Then at 4pm baru pergi collect running vest. But goodies bag yang diberi hanya 'Plastic Bag' yang berisi stokin yang limited size and running bib. Takper la tunggu jer la organizer pos running vest tuh..itupun kalau pos..hehe

Counting days for next event..

Hari Kedua di Phnom Penh

2010-09-21T14:08:00.000+08:00

16 September 2010

Pagi nih bersarapan di HV. Dah kenyang makan, kitorang terus menaiki tuk-tuk Mustafa. Royal Museum here we come!! Sampai di RM, ada seorang kanak2 perempuan menghampiri tuk-tuk kami untuk menjual air. Next time..kata kami. Katanya.."ok..next time remember me for my hat..(sambil menunjuk topi yang dipakainya). "Find me later if u want to drink water..." katanya lagi. Agak kagum kerana walaupun masih kecil..demi menjual air kepada pelancong dia belajar berbahasa English..

Kanak-kanak bertopi putih menjual air kepada pelancong2

4 dewasa jumlah yg perlu dibayar utk masuk ke Royal Palace adalah 25USD. Terdapat juga khidmat pemandu pelancong untuk menerangkan tentang history Royal Palace. Tapi memandangkan tiket masuk pon dah mahal..kami berjalan-jalan sendiri je..takper boleh baca segala info yang terpampang.

My youngest bro

My little NayLi

My bro..maklum la anak remaja..sakan bergambar.. dan saya jadi tukang ambil gambar. Husband saya pulak..lebih suka berjalan dan melihat2. Katanya.. tidak berminat untuk bergambar lebih2 dengan segala macam patung.

Ayah wt Nayli

Hujan. Kami ke National Museum pulak. Tiba di sana..terdapat dua orang kanak2 peminta sedekah. Baby boy dalam usia setahun lebih dibiarkan ibunya berbogel dalam hujan dan berguling2 di jalan raya. Mungkin itu cara mereka untuk menagih simpati. Tapi.. memang simpati. Kami hanya sampai di kaunter tiket sahaja..kemudian we all decided tak payah masuk la muzium nih.. My bro siap ckp.. "Muzium kat tpt kita pon kita tak p..). Bila kami menaiki tuk-tuk..kanak2 tadi datang ke arah kami. Org kata..kalau kita mula bagi seorang, yang lain pon akan datang.. Betul! Bila mereka tgk husband sy hulurkan duit..yg lain pun mula datang.. tapi yg kasihannya..dalam keadaan hujan, anak dibiarkan berbogel..dalam berguling di jalan raya yang becak.

National Museum

Dari National Museum, kemudian kami ke Russian Market yang terletak di Selatan Mao Tse Tuong Boulevard. Iklil dan Nayli masing2 dan tertido dalam tuk-tuk. Jadi si ayah kena la dukung Iklil dan ibu pulak dukung Nayli. Keadaan hujan..lorong2 di dalam Russian Market agak becak sab bumbung pun byk yg bocor. Tapi di sini.. MACAM2 ADA. Sparepart motor, barang dapur, hardware, kain baju, beg, tikar, jam, lukisan, barang perhiasan, kedai makan..semua ada.

Saya menghabiskan sebanyak 25USD untuk membeli mangkuk2 kayu yang berwarna-warni. Hanya ada 1 kedai di RM yang menjual mangkuk2 kayu ni..sudahnya..kalau ditawar pon towkey dia berkeras gak.

Masing2 dah penat. Kami terus ke HV. Makan2. Kemudian sy, hubby dan my bro decided nak berjalan2 kaki sekitar bandar Phnom Penh. My mom dah keletihan. Katanya Iklil dan Nayli pon keletihan. Jadi..kami hanya keluar bertiga. Berjalan kaki ke Riverfront. Agak jauh. singgah sekejap di Halal Restaurant untuk menghilangkan dahaga.

Halal Restaurant terletak di Khan Daun Penh. Harga pun berpatutan

Halal Sher E-Punjab Restaurant yang terletak opposite Halal Restaurant

Bougainvillier Boutique Hotel is within walking distance from The Royal Palace, National Museum, What Phnom & Night Market

Sambil berjalan2 di area Riverfront (river yang dimaksudkan adalah Sungai Mekong), kami sempat survey Bougainvillier Hotel. Mana la tau nak datang lagi. Tapi mmg nak datang pon..hehe.

Suasana di hadapan Sungai Mekong

Kalau bawa kasut lari, mesti ble join nih..

Sempat gak snap pic runner nih. Sebelum datang Phnom Penh, ada gak survey kalau2 ada larian yang boleh join. Tapi Phnom Penh Thmey Half-Marathon 27 June 2010. Dah terlepas pun. Datang hotel sini dapat pamplet Phnom Penh Thmey Half-Marathon ni..diselitkan dalam majalah2 tourism Cambodia. Jangan tak tahu.. Among the main-sponsors adalah Tourism Malaysia dan Malaysia Truly Asia. Hairan..kenapa Tourism Malaysia sponsor larian di Cambodia.

Tapi sedikit info ttg Phnom Penh Thmey Half-Marathon.. the benefits will be sponsored to Cambodian Mine Action Center (CMAC) for supporting survivor of landmines. Memang tragik tgk mangsa2 landmines nih..

Kena train hard n train smart nih..kalau dah boleh lari 21k ble la masuk larian nih next year..hehe

Masa untuk balik. Iklil & Nayli dah menunggu di HV..

Hari Pertama di Phnom Penh

2010-09-21T08:31:00.000+08:00

Rabu - 15 September 2010

Bertolak dari LCCT dengan menaiki Air Asia penerbangan 6.55am. Tiba di Pochentong International Airport lebih kurang 8.30 pagi waktu tempatan. Teksi dari airport ke pusat bandar USD9 (lebih kurang RM27). Perjalanan ke Holiday Villa yang terletak di Monivong Boulevard daripada airport lebih kurang 15 minit.

Inilah Phnom Penh, Cambodia

Keluarga ini menggunakan khidmat pemandu moto untuk ke sana sini

Wanita di sini lebih selesa berpakaian cotton

Jalan sesak..rakyat di sini lebih ramai yang menaiki motosikal berbanding kereta. Tapi hanya pemandu moto saja yg pakai helmet. 2 atau 3 penumpang yang menunggang motor majoriti tak pakai pun helmet. Dalam perjalanan, sempat pemandu teksi promote agar kami menggunakan khidmat dia untuk berjalan2 di PP. Tapi bila hampir sampai di HV, pemandu teksi tiba2 masuk jalan sehala. Konon2 untuk mengelak jalan yg sesak tapi ini dah kira melawan arus ni. Sampai di sebelah Holiday Villa, Mr. Policeman dah siap menunggu. Tak tahu la sama ada lakonan atau tidak..pemandu teksi turun jumpa polis..polis marah2 sebab pemandu teksi ikut laluan yang salah..kemudian pemandu teksi kata polis mintak USD2 sebagai balasan.. My husband bagi la note USD10 sekeping dengan harapan suruh pemandu teksi tuh bg 1USD pada polis dan baki 9USD utk tambang..tapi alasan pemandu tuh.. "no change". So terpaksa la tambah 1USD utk polis tu. Untung la pemandu teksi dpt 10USD. Tapi malang la pemandu teksi tuh..kami trus blacklist utk guna khidmat dia berjalan2 di PP.

Apa nak buat..baru jejak kaki di bumi Phnom Penh dah kena pow..haha. My bro kata..mungkin pemandu dan polis dah pakat..sebab setiap hari mmg ada polis tunggu situ. Biasa la cari makan..

Holiday Villa Phnom Penh.

Bilik selesa..Nayli kepenatan terus tidur

Masa utk check-in hotel..macam biasa la pukul 2 ptg..tapi HV best..kitorang sampai pukul 10.00 pagi terus dah boleh check-in..mungkin sebab tak ramai customer kot.. Bilik hotel pon..selesa..makan minum dijamin halal oleh HV..maklum la hotel buatan Malaysia. Rate bilik 50USD (harga promosi). Setelah rehat2 melepaskan penat.. tiba masa utk makan. Makan2 di hotel jer..harga makan di hotel pon ok la.. fish n chips 6USD (RM18), nasi lemak 5USD RM15)

Important Notice from Ministry of Tourism, Cambodia

Pukul 2 petang terus berjalan ke Psar Thmey.. Baru jer keluar dari hotel.. beberapa pemandu tuk-tuk approach utk menaik tuk-tuk diorg..nasib baik dah wat survey.. dr HV ke Psar Thmey boleh jalan kaki jer.. Guard HV pon tak ketinggalan approach kitorang..hehe sebab kitorang tanya kat kaunter kat mana ada money changers...trus guard bawak p seberang jalan..katanya situ murah tukar duit Riel.."Dont change other place..change here only." Memang la sab kawan dia kot..Siap guard tu kasi nasihat lagi...Jangan sandang camera bahaya..terus sy simpan my precious Canon dlm beg...sambil berjalan jangan cakap handphone..nanti org amik.

Psar Thmey..walking range dr Holiday Villa

Berjalan ke Psar Thmey rupanya banyak jer money changers sepanjang jalan tuh..dan lagi menguntungkan. Ramai gak pemandu tuk-tuk approach suh naik tuk-tuk diorg..hehe. My mom beli cincin batu permata dgn harga 25USD (lebih kurang RM75)..katanya kawan dia beli di Mekah RM300. Macam pasar2 yang menjadi tarikan pelancong di Malaysia.. Psah Thmei nih byk jual baju2, kraftangan, batu2 permata, kain sutera, kasut, beg dll.. ala2 Pasar Payang, Pasar Philipin gak la kalu di Malaysia tu. Bundle pon ada..tapi bundle di sini baju cantik2 dan bersih..macam tak ada org pakai pun lagi..

Iklil survey harga nak beli cincin

Pukul 4 waktu tempatan..kami turun ke lobi. Niat hati nak pergi ke Russian Market. Tapi receptionist HV, Sabariah maklumkan yg Russian Market dah nak tutup. Next plan nak ke nite market, tapi Sabariah kata nite market hanya ada pada hari Khamis, Jumaat n Sabtu.

Sabariah, staff Holiday Villa yang banyak membantu

Sabariah fasih berbahasa Melayu..maklum la bangsa Melayu Champa dan dulu dia pernah belajar di Kelantan. Katanya kalau nak berjalan2 di sekitar Phnom Penh suaminya bawa tuk-tuk..dan dia tawarkan USD20 utk 1 day trip ke National Museum, Royal Palace, Russian Market, Killing Field dan beberapa tempat tarikan pelancong. Kalau mengikut majalah Bayon Pearnik (Cambodia's ORIGINAL Free Tourism and Information Magazine).. $2-4 a trip daytime & $3-5 nightime, $25-30 per day.. dan kalau menaiki motor taxis lebih kurang 1000-4000 Riel bergantung kepada jarak perjalanan. Tetapi kalau mengikut pemandu tuk-tuk yang mmg standby di tepi hotel setiap hari mencari pelanggan.. 1 day trip menaiki taxi adalah 60USD.

So kitorang decided pergi shopping di Golden Sorya Mall naik tuk-tuk Mustafa (suami Sabariah). Sampai di Golden Sorya, my husband tanya Mustafa..berapa tambang..tapi Mustafa seorang yg baik n lurus.."berapa-berapa pun boleh," katanya. So my husband byr tambang sebanyak 2USD. Kalau ikut Bayon Pearnik 2USD nih adalah cost utk naik taxi.

En. Mustafa boleh dihubungi di no. hp 012805657

Shopping mall nih agak besar..lima tingkat kalau tak silap..tapi tak best untuk bershopping. Kami berjanji dgn Mustafa untuk datang ambil 2 jam kemudian..tapi belum sampai 1 jam...Sorya Mall dah habis ditawaf. So terpaksa la melepak di depan mall menunggu Mustafa dan tuk-tuknya. Rupa-rupanya..Mustafa ada jer tunggu di hujung jalan. Tapi disebabkan kitorang tak nampak sejam juga la menunggu...what to do.

Next venue..dinner at Restaurant Malaysia. Hanya ada dua org customer di sini...kami sefamily dan 1 guy. Mungkin sebab pukul 8pm sudah agak lewat kalau di Phnom Penh. Makanan di sini agak murah..berbanding hotel la..range makanan dr 2-4USD. Tapi boleh jer kalau nak bayar dlm Riels..lagi menguntungkan. Dr Sorya ke Restoran Malaysia ke HV kami bayar kepada Mustafa 5USD. Mahal ker? Takper la kata my mom..niat sedekah untuk tolong org Melayu.

Restoran Malaysia

Sampai di HV, saya berjumpa Sabariah.. hanya utk inform yg esok pun kami akan menggunakan khidmat suaminya. Katanya, " Terima kasihlah sebab bantu kami..." Terharu pulak saya mengenangkan nasib Melayu Champa yg minoriti di sini..

Perut sudah kenyang.. Badan sudah penat..Tiba masa untuk tidur. Selamat Malam Phnom Penh!!

Shape Run: TQ for the TIPS!!

2010-08-02T09:09:00.001+08:00

Satu lari acara larian yang telah disertai... SHAPE RUN. Jarak 12.5km dan lokasi di PUTRAJAYA.

Hampir-hampir terlambat masuk kandang sebabnya tengok slip flag-off pukul 8.20 malam. Ada hati nak balik kat kereta sebab nak tolong simpankan kawan2 punya kunci. Luckily jumpa Kak June dulu. Rupanya Kak June kata kat website tulis pukul 8.00. Huhu kelam-kabut pakai bib. TQ Kak June for helping me!!

Dah masuk kandang, berusaha untuk ke depan. Then 1 runner nih cakap.. "mesti laju nih sebab nak ke depan"... haha..bukan masalah laju.. masalahnya sebab tak laju la kena dok barisan depan. Hehe..tak la rasa ketinggalan sangat.

Sampai jer sekitar bangunan baru KKLW, dengar satu suara runner bikin havoc.. Laa Kadok rupanya. Semangat betul Kadok berlari. Alamak kena maintain lari nih..tak boleh berhenti..hehe. Berjaya lari mengelilingi bangunan PICC.. kemudian terjumpa seorang runner yang baik hati... Ng Cheong Hin..(sempat jeling nama kat bib). We ran together. Sambil berlari runner nih tak henti2 bagi tips. TQVM.

Walaupun hanya basic tips.. tapi for newcomer macam saya nih.. kadang-kadang lupa semua tuh bila dah berlari..kadang2 tak tau pon tips2 tu..hehe.. Antara tips yang diberi sambil berlari:

1. Bernafas properly. Tarik nafas dalam2..then hembus..
2. Bila lari naik bukit, jangan buka langkah besar2...small steps enough
3. Don't look down.. Look up n enjoy the scenery
4. Don't stop.. don't walk but ran slowly
5. Dont stop at the 1st water station..go for the 2nd or 3rd
6. Finishing line just around the corner..keep moving u almost there
7. Ingat dah nak balik rumah...hehe

But i failed. Lagi 3km to go.. sy dah start walking. Although Ng Cheong Hin tak henti2 bagi semangat for me to keep on running.. hehe. Biasalah bila dah habis lari baru la menyesal..naper la berhenti untuk jalan..haha.

Sambil berlari dok pikir..alamat dah la 1st time jumpa Kak June, then tinggalkan harta benda dekat dia plakk.. macam mana kalau dia dah nak balik. Huhu..kena cepat nih..dah menyusahkan orang la plak.

Sepupu-pupuku : Sumayyah & Syafiq

Sampai finishing line, rupanya2 my cousin jadi volunteer bagi sijil. Good2 pandai student2 nih cari duit. Seorang lagi jadi volunteer kat water station yang saya pun tak perasan.

Lepas lari.. terus jumpa kak June, amik harta-benda dan beli running vest FMVs. Hopefully 1 day berjaya masuk full maraton macam otai2 FMVs, Chap Ayam dll.

Masa untuk berkumpul bersama-sama rakan sekerja yang seperlarian.. rupanya my friend, Edwin dah hilang his camera. He kept his bag at the luggage station. Tapi bila ambil beg, tengok2 kamera dah hilang. Mungkin kah sukarelawan/wati yang ambil? Kesimpulannya, hargailah barang berharga anda.. nextime we sld be more careful.

Congrats to my friend, ENY.. Shape Run merupakan larian keduanya after Dream Run, Siemens Run. Eny berjaya berlari 5km tanpa henti!! Next boleh join 10k with me..hehe. Kita lari2 ayam jer.. tak perlu lumba lari kejar masa.. yang penting ENJOY!!

Me & Ida

Malam nih.. tak rushing nak balik..hehe IkLiL & NayLi pon mesti dah ditidurkan. Lepas lepak bersama rakan-rakan sekerja.. lepak plak kat finishing line bersama sepupu-pupuku. Then, Ida n husband arrived. Sadly, husband Ida injured. But berjaya gak tamatkan larian.. best2!! sweet n loving couple!!.. Lari bersama-sama.

1 lagi perkara mendukacitakan, sepupu-pupuku bila sampai dekat kereta ada surat cinta dari Perbadanan. Parking kereta kat tempat yang tak sepatutnya. Hehe. Abis melayang duit gaji Shape Run!!

11 Hari Tanpa Lari

2010-07-29T15:28:00.001+08:00

Larian yang terakhir adalah Dream Run, Siemens Run pada 18 Julai yang lepas. Masuk hari ini, saya sudah 11 hari saya tidak berlari. Kadang-kadang komitmen kerja dan keluarga membuatkan sukar untuk mencari masa untuk berlari. Alasan kah itu?

Esok saya akan kembali berlari...(harap-harap tiada urusan lain tiba2 muncul). Bermula dari Parcel D, KKLW ke Presint 2, MOF. Kali ini saya akan pastikan saya berlari laju sedikit dari kebiasaan. Berlari dari KKLW.. melimpasi rumah Hakim Negara.. Taman Warisan.. Wisma Putra dan terus ke Pasar Malam di depan Perbendaharaan..hehe..

11 hari tanpa lari.. kaki pon dah rasa berat nak lari.. tapi 11 hari tanpa lari.. buat diri lagi bersemangat nak lari.. hehe

Dream Run Yang Menyeronokkan!!

2010-07-21T14:41:00.002+08:00

Thanks to Kenny Foo 4 the pic!

Kenapa saya tidak memakai bib? Sebab bib hanya utk pelari2 selain dari Dream Run. Dream Run merupakan larian yang paling dekat jaraknya.. 3.5km jer. Kali ni sy tinggalkan 10km untk berlari bersama hubby n IkLiL. Jika anda pertama kali mahu menjebakkan diri dalam larian, why not try Dream Run or also known as Fun Run. Very very Fun!!

Ini juga merupakan cubaan pertama saya untuk menjebakkan diri IkLiL dalam larian, rasanya saya GAGAL. Sebabnya...IkLiL cuma berlari 1km jer.. mungkin juga kurang dari 1km..hehe. IkLiL berlari dari Dataran dan sebelum sampai SOGO IkLiL dah minta dukung. Pertama sebab tgk kanak-kanak lain didukung oleh ibu bapa tersayang (termasuk sepupunya). Kedua, mungkin mmg IkLiL dah penat..maklum la bangun subuh2 untuk ke Dataran. Sambil berlari dukung IkLiL, I heard somebody said.. "Look at her..you must keep on running...even she can run with her daughter.. " Alamak..nih yg kena terus berlari bila orang dah puji..rasa bersalah plak kalau terus berhenti..hehe

Sampai water station.. sy turunkan IkLiL. Sambil minum, saya dan Iklil berjalan. Kemudian.. "ibu.. kalau minum tak boleh jalan.." kata IkLiL. Hehe..then both of us stop and finished our drink b4 started to walk again. Sampai selekoh rite after water station, IkLiL minta didukung, walaupun saya dah sogokkan kata2 manis....tapi still tak jalan. "Ibu...IkLiL dah penat dah". So dukung again. Depan jalan utama kat Sogo tuh..ada pelbagai persembahan. Thumbs up to organizer!!

Sekali lagi saya turunkan IkLiL dgn harapan dia akan seronok utk tengok pelbagai ragam persembahan sambil meneruskan larian. Sambil berjalan, tiba2 KKLW Runners; Edwin n Lyn tumpang lalu. Siemens Run 2010 merupakan event kedua selepas KL Marathon mereka berlari bersama dari mula hingga akhir garisan.

My 1st running event that had lots of pic took

by various runners/photographers

Melihat Edwin n Lyn berlari, saya terus dukung IkLiL dan berlari hingga ke Dataran. Sebelum sampai ke garisan, I met Eny.. my office mate yg turut serta dalam Dream Run. Kata Eny, "aku rasa ko nanti tak ada masalah kalau buat modul askar"..hahaha..takkan sebab berlari sambil dukung IkLiL jer kot.. but i hope i will not face any prob nanti bila buat modul askar.. harap tak selasak yg real askar buat..hehe.

Next mission: Shape Run, Putrajaya!! C u there!!

Siemens Run 2010

2010-07-19T12:04:00.003+08:00

Irdina, Iklil & Sarah

1st time join Dream Run 3.5km

Sebelum mula berlari-lari anak, warm-up dulu yer.. Sambil warm-up kita makan lollipop yg organizer bagi secara percuma kepada kanak-kanak.. bagus betul organizer Siemens Run 2010.. hehe.. gula tambahan untuk tambahkan tenaga kanak-kanak.

Ibu dan Iklil sudah mula berlari. Ayah tolong ambilkan gambar yer..hehe. Kenapa saya tidak memakai t-shirt Siemens Run 2010.. sebabnya saya telah mengambil size XS dgn alasan untuk Iklil pakai. Rupa-rupanya XS tuh masih terlalu besar utk Iklil..so Iklil pakai jer la running vest Power Puff Girls..

Gambar diambil dari FB Tan Chin Keat

(pssstt... hope u don't mind)

Alamak Iklil..baru 1km kenapa dah tak larat lari?? Iklil mintak dukung kerana nampak sepupunya tak lari n didukung oleh mamanya.. Walaupun penat, tapi puas hati gak la sambil lari sambil dukung Iklil sebab makin banyak kalori dibakar... hahaha

Gambar dr FB Tan Chin Keat

Seronoknya dah sampai garisan penamat. Lollipop dari mula berlari sampai ke garisan penamat tak habis2 lagi. Sampai garisan dapat extra 2 lollipop. Rupanya utk Dream Run, kanak-kanak tak dapat medal, tapi dapat lollipop sebagai medal..hehe.

Iklil.. next time kalu nak join ibu lari, kena lari sendiri tau. Kalau tak just stay at home tolong jaga Nayli k..

The Race For Charity Is Back!!

2010-07-07T10:02:00.000+08:00

The Kuala Lumpur Rat Race® has long been regarded as a special event amongst corporate Malaysia, evident in its 11th year running since we first started the Kuala Lumpur Rat Race® back in 2000. This year’s Kuala Lumpur Rat Race® is scheduled for Tuesday, August 3rd.

The Edge and Bursa Malaysia are once again co-organisers for this unique event which benefits the needy. Donations collected from participating local and foreign companies in Malaysia will be channelled towards beneficiaries involved in various causes. Last year, 159 teams took time out to run and helped raise over RM1.75 million for 20 charitable organisations.

This year’s Race will also have 20 beneficiaries, which will be announced in the coming weeks. Charitable organisations interested in being one of the selected beneficiaries may apply by downloading this form and submitting it back to us by May 21st.

So Corporate Malaysia, forget about the rat race we are in, just for one day, and join in a rat race of a different kind! Give some time to charity after office hours this Aug 3rd. Besides being for a good cause, this event also gives executives a good excuse to leave the office early!The Kuala Lumpur Rat Race® is supported by Yayasan Bursa Malaysia, the foundation arm of Bursa Malaysia. The Federal Territory Amateur Athletics Association (FTAAA) provides technical support. For more details, please call 03-7721 8000, fax 03-7721 8080 or email ratrace@bizedge.com

Sources: http://www.klratrace.com.my/Index.html

SETIA ECO 1/2 MARATHON 2010

2010-06-08T16:38:00.001+08:00

Setia Welcome Centre

Lokasi mengambil bib dan running vest. Permulaan dan tamat larian juga di Setia Welcome Centre nih. Hampir2 jer tak masuk event kali nih sebab boleh plak tertinggal running bib kat opis. Tengah2 pack barang utk event esoknya baru sedar yg bib dah terselit bersama-sama dokumen2 lain yang diletak dalam sampul dan disimpan kat office. Sudahnya, pukul 11.00 malam satu family drive ke Putrajaya semata-mata nak amik running bib. Dah la esoknya event nun jauh kat Klang.

Picture taken from http://penguin-r2.blogspot.com/

Me wt the Eco Run mascot.

Matlamat sebelum lari.. nak berlari selama 40 minit non-stop. Tapi berjaya berlari selama 50 minit non-stop. Walaupun tak selaju runners lain. Berlari dalam hujan plak tu.. lagi la rasa tak boleh berhenti. Dah kuyup2 dah.. peluh + hujan. Tiba2 kali nih rasa nak tunggu lucky draw plak.. mana la tau. Nasib baik bertuah.. G222 dapat bawak balik Mentholatum goodies. Tapi running bib Rayzeef lagi bertuah..dapat hamper besar lagi. Baru ingat nak snap pic dia amik hamper.. tapi cepat sangat plak dia turun pentas.

-Edwin-

Improved his own record. Congrats!!

-Happy Family-

Rasanya family ni join Setia Family & Friends kategori dan berlari sejauh 2km. Kagum2! Bagus2! Memupuk semangat kelarian utk anak2 sejak kecil. Sporting betul anak2 kecil nih bangun pagi ikut parents dia berlari. Iklil.. u r next!!

Cute kid posing wt Eco mascot

Sambil berlari mari derma darah!!

Jacobs Walk of Life

2010-05-24T09:40:00.003+08:00

http://www.jacobs.com.my/

Kalau tahun lepas acara diadakan di Taman Metropolitan, tahun 2010 pihak organizer beralih angin sikit.. Lokasi adalah di FRIM. Tapi masih di Kepong yang agak jauh dari lokasi rumah kitorang. Haha.. but anggap jer la sbg family trip untuk mengenalkan anak-anak dgn kehijauan alam semulajadi.

Jacobs Walk of Life 2009 di Taman Metropolitan, Kepong

Teringat semalam ketika menghabiskan waktu petang di Taman Tasik Cyberjaya. Nayli amat berani dgn alam semulajadi.. jalan.. lari.. jatuh.. siku luka tapi tak menangis pun. Iklil pulak.. jalan ke arah jambatan kayu.. takut.. menangis.. mintak dukung dgn alasan jambatan tuh berlubang-lubang (biasalah jambatan kayu). Kemudian kami sefamili lepak di tepi tasik..duduk atas batu2 sambil makan roti..Iklil (bak kata ayahnya.. anak moden)..taknak duduk atas batu dgn alasan.. kotor!! Nayli boleh jer selamba main cabut2 rumput..Bagus!!

Kemungkinan besar, kalau takda aral melintang.. amat perlu lah bawa Iklil menyertai Jacobs Walk of Life nih.. Maklumla buat kat FRIM.. biar Iklil lebih mengenali alam semulajadi dan lebih berani... hehe..

Race Report: Ekiden Run 2010

2010-05-17T07:26:00.001+08:00

KKLW Runners

From left: Ana (our supporter n manager), me, Edwin, W.Rahim & Leen
(1st runner - Chakra bergegas balik sebab ada hal so xda la dlm pic)

Last Sunday, KKLW Runners join the Ekiden Run utk kali yang kedua. Last year dapat no. 47 utk kategori mixed team but this yr ada improvement sket.. dpt no.43. Itupun saat2 akhir seorang runner from our team kena outstation so kelam kabut cari runner ganti.. sib baik ada yang sanggup. Thanks to Leen from BPP.

Macam-macam group runners yg join event kali nih.. antaranya Chap Ayam Runners yang wakilnya mesti ada kat setiap events..

Chap Ayam Runners

Toad Runners
(gambar candid nih.. sori bang.. huhu)

Road Runners

(nih pon curi2 amik gambar dari belakang..haha)

Budak2 sekolah pon ramai yang join tahun nih berbanding last year.. semangat tul diorang. Tapi kesian.. lari tengah2 panas.. pukul 10.30 cuaca dah panas tapi adik2 nih still lari nak pas sash kepada rakan diorg.. Ada baik gak kalu Ekiden nih mula pukul 6 pagi ker.. hehe atau malam pun ok.. kesian tgk urusetia n runners tunggu panas2.

Urusetia Ekiden Run 2010

Sijil tahun nih sama jer macam last year.. beza kat tahun jer. Tapi medal Ekiden tahun nih.. sangat cantik!! really!! Cuma tak boleh la nak bagi IkLiL n NayLi main2 laa.. sab kalau jatuh gerenti pecah berderai. Tapi naper tali medal berbeza-beza.. haha.. ingat ker ikut pencapaian.. rupa-rupanya tak pun.. ada yg dapat tali tulis Ekiden Run 2010 ada yang dapat tali belang2 jer tanpa wording Ekiden Run 2010.

Medal Ekiden Run 2010

Newton Run 2010

2010-05-12T08:57:00.001+08:00

26th September 2010 (Sunday)

7.00 am
Jalan BK 5A/2 (opp. SMK BK5, Bdr Kinrara, Puchong, Selangor. Also near to Giant)

Entre Fee:
RM60 Newton 25km Challenge

RM50 Newton 12km Challenge

LIMITED TO 3,000 RUNNERS ONLY!!

Each participant will receive:

One pair 2xu Compression Race Socks

Race number bib wt disposable timing chip

Event bag wt sponsor goodies

Newton singlet will be given to the first 2,000 runners

All 25km runners will receive a Finisher T-shirt upon completion of the race

Top 30 runners win each category who finished the race will receive a finisher medal

Siemens 10km Run 2010 is back...

2010-05-03T10:40:00.002+08:00

Baru semalam terlintas nak berlari sama Iklil.. hari ni my wish come true.. Siemens 10km Run 2010 is back.. but bukan la nak masuk 10k bersama Iklil. Dream Run jer kali ni.

I had also completed my registration for Dream Run 3.5km . Boleh bawa Iklil lari sama.. n the best part .. registration for children below 6 is F.O.C. This is also my 2nd attempt to join Siemens Run.. last year i did registered but last minit kena outstation la plak.. so dapat simpan running vest ja la..

For those yg interested nak join, ble register online jer.. mudah dan cepat.. di http://hooha.asia/

Sometimes it's hard to keep on running..

2010-05-02T19:41:00.001+08:00

Sometimes it's hard to keep on running.. but if u keep on running it will be easy then..

Petang ni berlari lagi.. rasa makin mudah pulak berlari sekarang.. penat dah makin jauh..haha

Disebabkan ada Nayli yang tengah tidur di rumah dan ayahnya yang baru balik dari mendaki Gunung Nuang, berlari di sekitar Lestari Putra jer la. Petang nih kali kedua Iklil ikut berlari. Mungkin sebab budak2 kan.. dia berlari tanpa henti. Tanpa penat. Bila anjing menyalak..lagi laju dia lari tapi sambil menangis2 laa..

Kali pertama Iklil ikut berlari Khamis lepas..dua pusingan Tasik Bukit Jalil non-stop.. Kira ok la tu exercise bagi budak yg baru nak masuk 4 tahun.. tapi toknya bising.. kecik2 tak payah lari2.. hEhE.. tak patut ker ajak Iklil berlari??

Next mission.. nak ajak iklil masuk fun run.. hopefully ada la fun run yg 4 km ker.. 3 km ker utk Iklil join.. kalu 5km tuh macam dah terlalu jauh..

ROASTERS Chicken Run For Charity 2010

2010-04-30T07:27:00.000+08:00

Date : 23rd May 2010 (Sunday)

Time: 7.00 am onwards

Venue: Sunway Lagoon

Entry form available at selected Kenny Rogers ROASTERS restaurants

More info, pls click address below:

http://www.krr.com.my/chicken-run-promo-2010.html

Photos - Chap Ayam Runners 10k Family Run 2010

2010-04-19T09:28:00.002+08:00

Lurve background of this photo

Lari!! Don't stop!

Picture of me taken from http://runningmom.blogspot.com/

Thanks kak Haza. Rasanya event kali nih byk running photos. Maklumla photographer CAR standby kat setiap penjuru utk amik gambar runners.

Running team from KKLW

-Edwin Koh-

-Wan Rahim-

Runners and organizer of Chap Ayam Runners Family Run 2010
Photo taken from http://themarathonworld.blogspot.com/

Swimming, Squash and Running

2010-04-18T12:17:00.000+08:00

Semalam..

My fourth class for swimming lesson. Kelas selama 2 jam.. tapi baru semalam la rasa worth it sebab swimming instructor tuh betul2 mengajar aku selama 2 jam. Kalau sebelum nih.. mula2 jer dia akan guide kita then suruh praktis sendiri..

Lepas penat berenang, beralih plak ke court. Main squash sorang2. Susah nak carik partner yg punya minat yg sama.. kalu dulu ada la tapi semua pun dah jauh.. Tiba2 dalam kepenatan dok kejar bola sorang2, somebody ask if he can join.. terus berlarutan plak main.. 3 game.. walaupun kalah tapi ok la ENJOY!! Ada sapa2 nak jadik partner main squash??

Hari ni..

Berlari 7km kat Lake Garden sempena Chap Ayam Runners 10k Family Run. Ingat nak pakai T-shirt hijau CAR tapi alamak besar sangat la plakk. Laluan bukit-bukau..haha..mencabar sungguh. Setiap selekoh ada jer urusetia CAR dengan DSLRnyer amik gambo.. Kalah running event yg beso2. Kali nih banyak sket lari dr berjalan. Kira ok la tuh. Dapat la no 19 kalu tak silap. First time gak join larian yg organizer bagi hadiah cute rabbit kepada pemenang..

Pekebun dan Pokok Mangga

2010-04-14T20:46:00.000+08:00

Alkisah

Ada seorang pekebun di sebuah kampung. Kerjanya menanam pokok di kebun. Pokok disiram dan dibaja setiap hari. Semakin hari pokok semakin meninggi.

Suatu hari, lalu seorang peniaga. Dilihat di atas pokok, buah mangga masak ranum. Terus disapa pekebun tersebut. Niat dihati ingin diborong kesemua mangga. Namun pekebun menjawab selamba. "Mangga tersebut bukan saya yang punya. Saya cuma menanam pokok", kata pekebun tersebut dengan lagaknya.

Peniaga terpinga terus berkata. " Tuan adalah pemilik mangga kerana tuan yang tanam pokoknya. Tapi siapalah saya untuk berkata kerana tuan sepatutnya tahu segala."

Kisah Saudagar dan Dua Nakhoda

2010-04-13T20:33:00.000+08:00

Alkisah..

Sebuah kapal di dermaga. Dimilik oleh saudagar kaya. Saudagar sering berlayar setiap masa. Tinggal keluarga tinggal semua. Arah anak2 kapal utk kerah tenaga. Namun, kapal dikemudi dua nakhoda.

Nakhoda tua gila kuasa. Perasan matang tahu segala. Mahu berniaga di tempat kaya. Tempat miskin jeling2 sahaja. Nakhoda muda banyak pengalaman. Tidak kuasa membuang masa, bertikam lidah dengan si tua.

Mangsa merana anak-anak kapal. Buntu akal kemudi kapal. Ayuh ke selatan kata si tua. Berlayar ke barat kata si muda. Saudagar kaya buta mata. Segala dikata nakhoda tua diturut sahaja. Janji dapat berlayar setiap masa. Membuang masa membazir harta. Bersantap mewah daging rusa. Tidak difikir keperluan yang tidak berada. Kononnya berlayar untuk kepentingan niaga.

Tetapi hakikatnya niaga yang dilaksana, mengambil harta milik semua. Membazir masa tak kena gaya. Hingga terjejas semua yang merana!!

Saudagar kaya menghitung purnama. Janji dirinya akan berhenti kelana. Melompat gembira semua yang merana. Tidak perlu menggadai nyawa, mencari daging rusa untuk santapan saudagar kaya.

Namun, nakhoda tua masih gila kuasa. Tidak mengerti bahawa kapal boleh dikemudi bersama. Cuma perlu disemadi erti kerjasama. Risau sungguh kapal tenggelam. Kononnya hanya dia yang tahu semua.

KL MARATHON 2010 - Run As One

2010-04-13T13:16:00.001+08:00

27 June 2010

DATARAN MERDEKA

Run As One: Tagline utk Standard Chartered KL Marathon 2010. I guess sebab nak menyahut seruan 1 Malaysia oleh our PM. Semua pun nak satu..

Secara rasmi dah mendaftar sebagai salah seorang pelari 10k utk event kali ni. Kalau tahun lepas join event nih bersama adik dan kakak..but this year diorang macam tak interested jer. So terpaksa la cari kawan baru. Harap2 tahun nih gambar time lari yg diambil oleh organizer cun jugak la.. tahun lepas gambar tak cun langsung.. ada runner lain interprem.. haha.

Bila fikir-fikir balik.. penat gak berlari nih. Baik duduk rumah jer layan KBS World.. layan AXN. Selalu jer time berlari terlintas.. naper la aku bersusah payah memenatkan badan. Tapi byk advantages gak berlari nih.. bukan setakat dapat penat, dapat kawan, dapat stamina, dapat pengalaman, dapat kurus (of course la kan) dan kadang2 sambil lari nih dapat ketenangan..

For runners.. c ya there!! Do register early kalu tak mahal tuh kena bayar..!!

Energizer Night Race

2010-03-29T23:15:00.001+08:00

Wan Rahim, Me & Edwin

Edwin, Me & Wan Rahim

Completed our mission for Energizer Night Run! Wonderful night! Wonderful scenery! Wonderful running vest!! (but of course u can see that i'm not wearing the ENR vest) Wonderful runners.!! (although u dunno each others but sambil lari runners ble kasi perangsang kat runners2 lain) Wonderful headlight!! (tuh yg posing senget sket tuh sab nak tunjuk headlight yang dipakai di tangan) ..hehe!

Still with KKLW runners.. tak sempat nak bertegur sapa dgn Chap Ayam Runners.. nampak banner jer tapi tak nampak CAR.. maybe nanti masa Chap Ayam Family Run ble kita kenal2.

Will upload more pictures of ENR a.s.a.p.

Chap Ayam Runner - 10k Family Run

2010-03-07T17:00:00.002+08:00

Secara rasminya dah register untuk 10k Family Run anjuran Chap Ayam Runner. So larian utk bulan April dah ada...tercapai arr matlamat tahun nih satu bulan at least mesti join 1 larian. Cuma bulan Januari aritu jer..terleka..tak join mana2 larian..haha..

Next waiting for Ekiden Run & Standard Chartered..adoii penat tuh berlari..walaupun berlari2 ayam..ble jer dok rehat n santai2 kat rumah tgk tv..tapi kena lari gakk...

Pesanan wat kawan2..kalu ada sapa nak join...jom la join chap ayam..so utk bulan April dah ada event dah..heheh

Aduan Iklil Ttg Nursery Barunya...

2010-02-04T22:16:00.000+08:00

Mahalnyer Fee Energizer Night Race

2010-01-20T00:20:00.001+08:00

Baru ingat nak register Energizer Night Race..sekali tgk sampai RM60 tuh..dah la skang kena berjimat-cermat giler punyer jimat..komitmen dah makin bertambah. Tu la..nak beli itu nak beli ini sangat..

Tapi nak masuk gak Energizer Night Race tuh..macam Besh jer.. One of the runner from Chap Ayam Runners kata ..mmg mahal RM60 tapi sebab dapat Adidas vest..

Pepe kena tunggu gaji..hahah..aritu dah sakan kat kuching..sok nak p kk plakk..sakan laie la berbelanja..sudahnya...training dah tolak tepi..nanti alamatnya time Putrajaya Nite Marathon tuh jalan kaki jer la dari starting line till finishing line..hahah

My Dream School For Iklil...

2010-01-06T20:48:00.001+08:00

SRJK (C) CHIO CHIAO

SALAK, SEPANG

This is my dream school for Iklil...located in Salak, Sepang. Two years from now, our family will be moving to Desa Bistari, Salak Tinggi. Two years from now also Iklil will be going to Standard 1. For that reason, we already did some survey for her future education. SRJK (C) Chio Chiao is among the school for Iklil to studying other than Sekolah Kebangsaan Salak and Sekolah Rendah Agama Integrasi Salak..

Energizer Night Race, Cyberjaya

2010-01-05T09:34:00.001+08:00

Time: 27 March 2009

Venue: Cyberjaya

Categories:

Full Marathon (42.2 km)

Half Marathon (21.1 km)

10 km

Runners can register on the official website

www.energizernightrace.com.my

starting 10 January 2010

Putrajaya Night Marathon

2010-01-04T15:55:00.001+08:00

Date: 6 February 2010 (Saturday)

Venue: Perbadanan Putrajaya and Istana Kehakiman

Starting times:

8.00 PM (Marathon)

8.30 PM (Half Marathon)

9.00 PM (7.7 km)

9.15 PM (5 km)

Joint Organisers :

World Action Sports Sdn. Bhd

Twenty First Century Sports Sdn. Bhd

Perbadanan Putrajaya

With Support From:

Ministry of Federal Territories and Urban Wellbeing

Ministry of Youth and Sports

Sanctioned by:

Federal Territory Amateur Athletic Association (F.T.A.A.A)

Registration Centres:

Perbadanan Putrajaya

F.T.A.A.A Office

http://www.hooha.asia/

Closing Date:

25 January 2010 (Monday)

upon reaching 8000 runners

More info, pls surf:

http://www.runnersmalaysia.com.my/

One Mile Dash- Terlambat La Pulak..

2010-01-01T17:33:00.001+08:00

Semalam join One Mile Dash- New Year Bash...aktiviti sempena menjelang tahun baru..tapi macam mana boleh tersalah tengok masa ntah..dekat reporting card tuh tulis 8.30 waktu mula..so ingatkan pukul 8.30 baru event start utk suma category...tup tup sampai kat jalan doraisamy tuh..kategori F dah lama dah mula lari..dah hilang pon dari pandangan. Dah la malam tuh gakk turun dari lrt kat stesen bandaraya tuh baru nak mengagau-gagau cari jalan doraisamy..jumpa jalan...event plak dah mula..

Frust gak la..dah tatau nak lari ke nak dok tepi tuh jer..ada gak terpikir nak nak join next kategori lari sab segan tiba2 nak lari sorang2 sedangkan dah tak da orang lari..tapi..tunggu-tunggu diorang tak lari2 gakk..so..jalan pelan-pelan..then bila dah jauh sket trus start lari..

huhuu..segan plakk lari sorang2...tapi kalu tak lari langsung..rasa macam rugi plakk sab dah datang jauh2 nih..hehe..ada gak terpikir nak p sogo je lah..shopping..haha..

bila dah start lari tu...sampai satu simpang dah konpius nak ke kanan ke kiri..terpaksa tanya abg polis..lari lagi...ada gak abang polis yg konpius.."ehh..kenapa lari sorang2 nih"..hahah...ada gak abang polis yang tanya.."ehh..u nih no satu ker"...haha..bukan no 1 bang...no last sekali sabb org dah abis lari..kita baru mula..haha

sampai kat garisan penamat kat dataran merdeka...dapat gak medal..mungkin sab tak ramai yg join larian nih..maklum la 1.6km jer..

azam tahun nih..kena training kuat..lari kuat2..haha...tak boleh malas2...

next mission...padang merbok...tapi..entry form tak submit laie..bila la nak p hantar borang..huhu

Pacesetters 30km 2010

2009-12-24T13:55:00.001+08:00

Date: 17 January 2010 (Sunday)

Venue: Padang Merbok, KL

Time : 5.30am

Closing Date: 10 January 2010

Entry Forms - Available from:

Pacesetters Office:

37 Block C

Lorong Jugra, Taman Sri Lempah

3 1/2 Miles Old Klang Road, 58100 Kuala Lumpur

Tel: 03-79815895

and also Pacesetters' Website:

http://www.pacesetters.com.my/

TERLEPAS..JUSCO JOGATHON

2009-12-11T14:58:00.002+08:00

Yesterday...lalu kat JUSCO Equine..then ternampak banner FINISH. Rupanya pagi tuh ada JUSCO Jogathon. Macam mana boleh tak tahu nih..Sayang terlepas larian ni. Larian macam nih memang dicari-cari atas sebab-sebab berikut:

i. Near to my house (so tak payah la p kl subuh2, tinggal nayli tinggal iklil, ayah yg jaga)

ii. Distance 5km (penat tu join 10km..sesak nafas..haha..lagipun kaki pon dah makin berat nak training)

iii. Entrance Fee RM10 (murah2...bayangkan kalu asik join larian yg entrance fee RM35, 4 kali dah RM140..macam ble2 beli)

Tapi..nak buat macam mana..dah terlepas..next time kena b more alert..

MomBloggersPlanet Cutest Baby Smiling Contest - Iklil

2009-12-10T00:43:00.001+08:00

Syarifah Iklil Adlina Syed Khairil Imran

Dilahirkan pada: 8 Julai 2006

Kenapa ibu suka tengok Iklil senyum?

Iklil senyum bertambah manis..

Iklil senyum bertambah comel..

Malah..senyuman Iklil juga menambahkan kelakar

Senyuman kelakar itu yang menambahkan ceria

Senyuman kelakar itu juga buat ibu gembira

Buat ayah bahagia

Buat Nayli ketawa

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

This contest was proudly brought to you by:

MomBloggersPlanet

http://www.mombloggersplanet.com/2162/cutest-baby-photo-contest-december-09/

PhotoBookMalaysia

http://www.photobook.com.my/

AliceWonders

http://www.alicewonders.com/

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

MomBloggersPlanet Cutest Baby Smiling Contest - Nayli

2009-12-09T23:34:00.001+08:00

Syarifah Nayli Ardini Syed Khairil Imran

Born on December 8, 2008

Why i love to see my baby smiling..simply read the lyrics below..

Senyum seindah suria
Yang menawan kalbu
Ku tersenyum
Kau tersenyum
Keindahan menguntum
Senyum kepada semua
Senyumanmu membawa bahagia

When my Nayli smiles, it is beautiful as the sun
When my Nayli smiles, its really touch my heart
When my Nayli smiles, its also make me smile
Then the beautifulness shine
When my Nayli smiles, she smile for all
When my Nayli smiles, it brings up the happiness

That's the reason why i really love to see my baby smiling!!

**************************************************

For more info abt this contest or thinking of joining the contest, do log in the website below:

MomBloggersPlanet contest page:
http://www.mombloggersplanet.com/2162/cutest-baby-photo-contest-december-09/

PhotoBookMalaysia:
http://www.photobook.com.my/

AliceWonders:
http://www.alicewonders.com/

Sayu & sedih melihat jenazah disolatkan, tapi pelancong pula bersuka ria

2009-12-08T23:00:00.001+08:00

Pagi ini (8 Disember 2009) satu pengurusan jenazah anak kecil berumur 5 tahun telah diadakan di Masjid Putra. Setelah dimandikan, anak kecil itu dibawah ke dalam masjid untuk disembahyangkan.

Suasana pilu dengan esak tangis kaun keluarga terdekat. Kaum lelaki pula bersiap sedia untuk solat jenazah. Tiga saf dibentuk dan jenazah diletakkan di hadapan.

Para pelancong berjubah merah jambu berkeliaran di sekitar masjid. Mengambil gambar dan beraksi penuh gaya. Tidak dilupakan bersilih ganti mengambil gambar kenangan bersama pengawal masjid yang segak berbaju melayu merah hati dan bersampin songket.

Tiba-tiba seorang pelancong wanita 'sesat' telah masuk ke dalam masjid. Jubah merah jambunya tidak lagi dipakai dengan lengkap. Dengan rambut panjang mengurai, pelancong tersebut menghampiri saf dan merakam situasi solat jenazah. Tanpa perasaan bersalah juga, pelancong tersebut melintasi jenazah anak kecil itu dan kaum lelaki yang sedang bersolat.

Seorang anak kecil melangkah pantas ke arah pengawal masjid dan memberitahu terdapat seorang pelancong wanita sedang asik merakam gambar dan melintas di hadapan jenazah dan mereka yang sedang bersolat. Pengawal tersebut terkejut dan terus menuju ke arah pelancong tersebut. Namun, sudah terlambat. Pelancong tersebut sudahpun sampai ke garisan penamat saf.

Siapa yang sepatutnya mengawal pelancong tersebut? Siapa yang sepatutnya memberikan taklimat terlebih dahulu kepada pelancong apa yang boleh dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan agar mereka tahu bahawa mereka sepatutnya lebih prihatin dan sensitif terhadap amalan agama masyarakat lain.

Mungkin pengawal masjid jangan terlalu leka melayan permintaan pelancong untuk bergambar kenangan. Mungkin sepatutnya pengurusan masjid melantik seorang pemandu pelancong supaya kumpulan pelancong ini tidak tersasar sewaktu melancong ke masjid kita. Mungkin, pengurusan masjid harus lebih peka dan sensitif jika ingin menjadikan masjid kita sebagai salah satu destinasi pelancong.

One Mile Dash : New Year Bash

2009-12-06T16:39:00.001+08:00

Completed my registration for One Mile Dash : New Year Bash. As stated in the entry form, the event will be held on 31 December 2009 at 8 pm. Come and join the event as RM1 of yr registration fees will be donated to Old Folks Home at KKB. Stay healthy!! Celebrate humanity!!

For more info, do log in to http://www.hooha.asia/

Mizuno Wave Run 2009

2009-11-01T18:10:00.003+08:00

Kitorang dengan jayanya completed our mission in Mizuno Wave Run. Tapi yang lebih berjaya Edwin la kali nih sebab dia sorang jer dapat finisher medal..Rasanya organizer kena tambah medal laie sebab yg join larian nih punya lah ribuan pelari..tapi medal yg disediakan dalam 500 jer untuk setiap kategori. So limited..

Ekiden Run 2009- Completed our mission!!

2009-10-10T08:28:00.001+08:00

After 1 week br berkesempatan nak berBlog pasal Ekiden Run 2009. Team KKLW (Wan Rahim, Chakra, me, Ghani & Edwin) dapat no. 45 daripada 100++ mixed team yg join. Mungkin ble dpt below 40 kalu aku lari laju sket..sorry all..mungkin terlebih makan ketupat rendang tuh yg slow tuh. Anyway...tahun depan kita perbaiki ranking kita ok!!

Next...Mizuno Run plak. Alahaii..memandangkan kena berkampung kat Palm Garden sempena NKRA, masa utk berjogging n berlari tinggal wekend jer..tapi..wekend plak asik nak p beraya jer..alahaii...camner yekkk??

EKIDEN RUN 2009

2009-08-26T13:10:00.000+08:00

The term originated in Japan, although the concept of a long distance relay race is probably not original or unique to any country. The first ekiden race was sponsored by the Yomiuri Shimbun in 1917, and was run over three days between the old Japanese capital of Kyoto and the modern capital of Tokyo, a distance of 508 km, to celebrate the anniversary of the moving of the capital to Tokyo.The popularity of ekiden in Japan is unsurpassed in any other country, and its popularity has spread around the world with races run in Australia, New Zealand, Canada, Spain, the Netherlands, China, Germany, France, the United States, Korea, and elsewhere.As written in Japanese, Ekiden combines the characters for "station" (?) and "transmit" (?). This name was coined by the poet Toki Zemmaro (1885-1980), who was head of the Yomiuri Shimbun's Social Affairs Department at the time. The original concept of the race hearkens back to Japan's old Tokaido communication and transportation system in which stations were posted at intervals along the road. In the race, each runner on a team runs the distance from one "station" to the next, and then hands off a cloth sash, or tasuki, to the next runner. The lengths of ekiden can vary greatly, as can the number of runners on a team. For example, in the national junior high ekiden championship, 5 girls cover 12 kilometers and 6 boys cover 18 kilometers. The national high school championship involves 5 girls in a 21 kilometer race and 7 boys in 42.195 kilometer race. In the national inter-prefecture championships, 9 women run 42.195 kilometers and 7 men run 48 kilometers. For the collegiate Hakone ekiden, a 2 day event, 10 male athletes run 219 kilometers.

Info quoted from www.hooha.asia.

For those yg interested nak join larian ni boleh register secara online kat www.hooha.asia or walk-in kat FTAAA office).

15km?? jauh tuh..but don't worry. Kalau kena lari sejauh 15km tu sorang-sorang, memang tak sanggup. But according to hooha.asia, it is 15km for the whole team. Kira macam lari berganti-ganti la. So bila dikira-kira balik..tak jauh pun setiap seorang kena lari..dlm 3 km setiap sorang.

I'm thinking of doing the registration online but for A Mixed Team category, www.hooHA.asia is only facilitating 4 Men and 1 Women combination and 4 Women and 1 Men combination. For other combinations we must register at the FTAAA office at the OCM building.

Rite now..only me and my brother yg nak join this run. Alamak..still tak cukup member. need to find another 3 runner..3 male runner?? or 3 female runner?? 3 female runner kot. Sapa la yg jadi mangsa nih.. Jom aktifkan diri anda!!

My Next Run : Mizuno Wave Run 2009

2009-08-18T09:47:00.000+08:00

My next run..after done wt Larian Hari Antidadah Antarabangsa on 4/7, Larian Hari Olimpik 2009 on 12/7, Shape Run 2009 on 25/7 and International Golden Towerthon Menara KL on 26/7 (sebab sumer larian nih dah lama berakhir..malas plak nak uploadkan gambar).

Lambat lagi sebenarnya but this is the nearest event that suit me selepas ditolak bulan Ramadan n Aidilfitri.

For those yg interested, do visit:

http://www.pacesetters.com.my/

http://www.runnersmalaysia.com.my/

Closing date: 12 October 2009

Jom aktifkan diri anda!!

Doctor said that she had LAZY EYE..

2009-07-08T22:29:00.000+08:00

Wednesday, July 8, 2009

What is Amblyopia (Lazy Eye)?

Amblyopia, commonly known as lazy eye, is the condition noted by reduced vision not correctable by glasses or contact lenses and is not due to any eye disease. The brain, for some reason, does not fully acknowledge the images seen by the amblyopic eye. This almost always affects only one eye but may manifest with reduction of vision in both eyes. It is estimated that three percent of children under six have some form of amblyopia.

Causes of Lazy Eye

Anything that interferes with clear vision in either during the critical period (birth to 6 yrs of age) can cause amblyopis. The most common causes of amblyopia are constant strabismus (constant turn of one eye), anisometropia (different vision/ prescriptions in each eye), and/or blockage of an eye due to cataract, trauma, lid droop, etc.

Amblyopia is a neurologically active process. In other words, the loss of vision takes place in the brain. If one sees clearly and the other sees a blur, the brain can inhibit (block, ignore, suppress) the eye with the blur. The brain can also suppress one eye to avoid double vision. The inhibition process (suppression) can result in a permanent decrease in the vision in the blurry eye that can not be corrected with glasses, lenses or lasik surgery.

quoted from http://www.lazyeye.org/

Yesterday was Iklil's third appointment with an eye expert. After gone through some procedure, the doctor said that Iklil must wear spectacle to avoid her eye gettin worse. Her astigmatism was 1.50 for right eye and 1.75 for the left eye. I felt very sorry for Iklil. She's only 3 yrs old.The doctor said to avoid the power from increasing, Iklil should wear spectacle starting from today until her next appointment which is August 28. The next appointment will decide whether Iklil's Lazy Eyes had improve by wearing the spectacle or she still need to rely on the glasses.

I'm not satisfied with the doctor's decision. I remember the doctor saying that lazy eye had several stages. If the condition is not so serious, there's no need for the children to wear spectacle. Parents can follow some methods in guiding the children with lazy eyes so that the children can focus correctly.

Therefor, i decided to try another hospital. I made an appointment for Iklil at the Tun Hussein Onn National Eye Hospital.

Tonite, i teach Iklil to wear eye patch. It was hard. At first, she refuse to wear the eye patch. She was afraid that she will get hurt by wearing the eye patch. To make her wear it, I myself had to wear the eye patch and make it look so much fun. Then only she wanted to wear the eye patch. But the eye patch that her father bought was quite big. Tommorrow i'm gonna find a new one. A cute little one that fix to her eye. Tonite, Iklil sleep like a baby with an eye patch on her right eye.

For those who had little kids, take care of them carefully. Don't take things for granted. We will not know what will happen due to our lack of supervision. Sometimes the consequences will take place in the future.

Standard Chartered KL Marathon 2009

2009-07-01T02:24:00.000+08:00

Bib No. : 0541

Net Start : 06:58:05

Net Time : 01:26:35

Finish Timing : 01:26:35:73

Position : 649

Bib No. : 0206

Net Start : 06:58:44

Net Time: 01:38:34

Finish Timing : 01:39:13:90

Position: 1649

Boleh la memandangkan this is our 2nd time joining the 10k run. As time goes by, we promise that we will improve..hehe

Kursus Induksi Khusus Sesi Paintball

2009-06-30T01:49:00.000+08:00

(Ahmad Affandi, me, Effah, Pangiran Wasly, Abdullah & Mardin)
Team D9 Paintball

Kursus Induksi Khusus Siri 1/2009

A Famosa Resort, Melaka
22-26 Jun 2009

1st time main paintball yang merupakan aktiviti riadah bagi Kursus Induksi Khusus Siri 1/2009 KKLW di A' Famosa Resort, Melaka. Slalu orang kata main paintball nih sakit..tapi..belum feel laie game over. Cepat sangat dah menang. Tapi menang satu game jer..lagi satu game kena bagi pihak sebelah menang plak baru la kerjasama. Peluru pun banyak lagi. Tuh pon penembak2 wanita dah donate suku peluru kepada Din. Tapi still tak abih laie. Nak tembak pon nampak tong2 jer..tapi rugi plak tak tembak semberono sab peluru tuh sudahnya dibuang jer.

Abdullah mula2 tuh siap takmo main laie sampai kitorang dah berkira-kira nak import pemain. Tup tup lepas menyaksikan team Al-Capone, Shalala, Mas Joko, Sniper main, baru semangat dia datang. Sudahnya dia yang bersemangat merangka strategi. Final result D9 dapat no.5 dari 8 team.

Juara team urusetia..apakenama ntah dah lupa walaupun urusetia siap tulih keputusan kat white board dalam dewan kursus. Huhu..promote-promote. Pemenang dapat hamper yang dibeli malam sebelumnya di Pekan Tampin.

Jacobs Walk Of Life - 21 Jun 2009

2009-06-22T09:42:00.000+08:00

Monday, June 22, 2009

10.20am

Yesterday i woke up Iklil at 5.30am. Kasihan dia. But sekali kejut jer dia dah bangun. Since yesterday Iklil dah set in her mind that she wanna go for a jog with me.

6am kitorang gerak to Seri Petaling untuk meninggalkan nayli dalam jagaan nenek dia and fetch my sister. My sister also excited to join the event. When we arrived at Taman Metropolitan, Kepong, kereta dah banyak parking tepi jalan. Orang pon dah ramai. Aku punya la berusaha tinggalkan nayli sab tak sampai ati to bring her along since she was only 6 months. Time kejut Iklil pon dah kesian sab dia kena bangun pepagi buta. Tapi tengok mak bapak lain slumber jer bawak baby2 dlm stroller. Kesian anak-anak diorang..for me..they should not bring their baby along sab keadaan macam tak sesuai..dengan sesak, panas..fuhh.

Sampai2...ada line panjang..most of the participant dah salah beratur. They suppose to q according to the first alphabet of their name. Mana tak salah beratur, organizer pun tak inform, sign board pon tak der. Kaunter plak membelakangkan arah participant datang.

The registration that we did online, really does not help. Dah la register in a group, tapi each participant kena beratur ikut nama masing. Waste of time jer!! Baik register individu jer!!

Pastuh..bila dah pukul 8 camtuh..suasana dah kelam kabut. Ramai yang dah mula potong q nak amik baju. Last, urusetia pakai bagi jer baju2 sumer. Dah takder dah tick nama, check nama. Wrist band pon pakai letak jer atas meja.

Since this is my first time, i really don't know that after the walk u must show yr wrist band to collect certificate and goodies. Luckily when i took my shirt, urusetia pakaikan aku wrist band tuh. But for my sister, she only get the shirt. So, after the walk, urusetia refuse to gave her the certificate and goodies because no wrist band. She had to beg for the certificate. She said that she doesn't care abt the goodies, she only want the certificate. Luckily, she managed to get the certificate.

I wonder macam mana JACOBS Walk of Life 2008. But for 2009, macam kelam kabut jer.

Waiting for JACOBS Walk of Life 2010...

Running for 2.5km

2009-06-20T18:13:00.000+08:00

Sunday, June 20, 2009

6.15 pm

Pagi tadi sampai awal kat venue, ingat kena ada kat venue kul 8.30am as before. Rupanya 9.30am baru berkumpul. No one from KKLW netball team had arrived so i decided to go for a run. Ada jogging track dekat of of the hostel. I only go for 2.5km. Tuh pon dah 20 minutes. Not a good record. Exhausted giler!! I don't know what will happen in KL Marathon next week. Hope i will be tough and don't give up easily.

At 10.30 am, KKLW vs RISDA. Our final match. Kalah gak tapi apa yang penting we all enjoy!!

Kontinjen dan Bujang Lapok

2009-06-20T07:09:00.000+08:00

Sunday, June 20, 2009

7.15 am

Yesterday was really a exhausting and frustrated day. We had been beaten in all games. Beaten by netball team from PPPN, KESEDAR and KETENGAH. Tapi biasa la kalau kitorang tak kalah sapa yang nak kalah. Lagipun tgk team diorng pun tau yg diorang tuh well trained. Team KKLW plak sekadar bidan terjun.

However, the opening ceremony was really fun. Among the contingent was SALCRA, JHEOA, RISDA, KEMAS, PPPNP, BDA, LPKP, KKLW and the tuan rumah FELCRA. Perbarisan FELCRA really caught my attention. At first i taught the the contingent with ballons was from KEMAS. KEMAS kan sinonim dengan kanak-kanak. Rupanya FELCRA. Bukan saja bawa ballons..but kontingen lain berkawad macam biasa tapi diorang membangkitkan idea yang tak dijangka..jalan ala-ala bujang lapok. Siap ada 3 orang yang act as Ramlee, Sudin dan Aziz. Out of the box!!

Few hours from now..KKLW netball team akan go for their final match. KKLW vs RISDA. Apa nak jadi..yang penting semangat kesukanan!!

18-21 Julai 2009 - Sukan MAKSPEN

2009-06-16T02:51:00.000+08:00

Monday, June 15, 2009

10.30 pm

This coming Thursday..Sukan MAKSPEN akan bermula. Setelah sekian lama tak bersukan..aku akan join main netball. Hajat di hati nak join merentas desa..tapi peserta dah cukup la plak. Tak per la..netball nih pon main suker2 jer..walaupun ada gak hajat nak menang..tapi setakat nih friendly match dgn Jabatan Audit, Jabatan Veterinar dan lain2 asik kalah je. Hope during the sport day nanti ada gak game yang bakal menang..